Cum să-ţi îngrijeşti pielea după 40 de ani
Dacă ai trecut de 40 de ani, asta nu înseamnă că pielea trebuie neapărat să-ţi arate vârsta. Liniile fine ori ridurile pot fi estompate dacă adopţi câteva schimbări în ritualul de îngrijire al pielii.
Foloseşte neapărat demachiant
Medici dermatologi spun că trebuie să alegi un demachiantspecial conceput pentru tipul tău de piele (această regulă de bază se aplică pentru toate produsele de îngrijire facială). Prin urmare,dacă pielea tinde să se usuce,optează pentru un demachiant hidratant. Ai tenul normal sau mixt? Uită-te după un demachiant spumant,care poate ajuta pielea să scape de excesul de sebum.
Indiferent de tipul de piele,atâta timp cât nu este foarte sensibil,alege un demachiant care conţine alfa-hidroxi acizi (AHA). Aceştia pot stimula regenerarea celulară,ajutând pielea să absoarbă mai bine produsele aplicate ulterior folosirii sale.
Nu uita de seruri!
Dacă nu foloseşti încă un ser,mai gândeşte-te. Acestea conţin ingrediente antiîmbătrânire care nu se găsesc în mod obişnuit în produsele de curăţat pielea,creme hidratante sau uleiuri faciale. Dimineaţa,aplică un ser care conţine antioxidanţi,cum sunt resveratrol şi vitaminele C şi E. Aceştia ameliorează inflamaţiile cauzate de radicalii liberi.
Pentru seară,optează pentru un ser cu retinol,un derivat puternic al vitaminei A. Retinolul este unul dintre cele mai eficiente ingrediente antiîmbătrânire disponibile,dar poate deveni mai puţin eficient atunci când este expus la soare,motiv pentru care este mai sigur dacă îl aplici înainte de culcare.
Nu uita de protecţia solară!
Folosirea cremei de protecţie solarăzi cu zi este cel mai important lucru pe care îl poţi face pentru a avea o piele cu aspect mai tânăr. Şi asta pentru că SPF-ul previne semnele de îmbătrânire,cum sunt liniile fine,petele şi modificările de culoare ale pielii.
Caută creme hidratante care oferă protecţie cu spectru larg,ceea ce înseamnă că filtrează atât UVA,cât şi UVB,cu un SPF de cel puţin 30. În cazul în care ai pielea foarte uscată,foloseşte o crema hidratantă cu peptide,pentru a stimula creşterea colagenului. Dacă preferi să utilizezi un ulei facial,optează pentru cel cu argan,întrucât îmbunătăţeşte elasticitatea pielii.
Ai grijă ce mănânci!
Ce mănânci este la fel de important ca şi ceea ce pui pe piele. O dietă bogată în alimente sănătoase şi care nu au zahăr şi aditivi este importantă pentru o piele strălucitoare. Nutrişioniştii recomandă consumul în special de:iaurt grecesc (sursă de probiotice şi proteine),migdale (bogate în grăsimi sănătoase şi vitamina E),afine (conţin antioxidanţi).
