La 93 de ani, e activă și sănătoasă! La ce plăceri a renunțat actrița din „Exorcistul” ca să-și asigure longevitatea
La vârsta onorabilă pe care o are, Ellen Burstyn continuă să impresioneze atât prin carieră, cât și prin vitalitatea și echilibrul de care dă dovadă. Cum reușește?
Actrița, cunoscută pentru roluri memorabile în filme precum „The Exorcist” sau „Alice Doesn't Live Here Anymore”, demonstrează că longevitatea nu ține doar de gene, ci și de alegerile pe care le facem de-a lungul vieții.
Recent, într-o apariție în podcastul „Literally! With Rob Lowe”, actrița a vorbit deschis despre schimbările majore pe care le-a făcut în trecut pentru a-și menține sănătatea. Printre cele mai importante decizii se numără renunțarea la alcool, fumat și consumul de marijuana, obiceiuri pe care le-a lăsat în urmă după ani în care au făcut parte din stilul ei de viață.
„Nu beau. Nu mai fumez. Nu mai consum marijuana. Nu mănânc carne, am o dietă bazată doar pe plante. Fac mișcare, îmi plimb cățelul de câteva ori pe săptămână și am instructor de sport. Asta am schimbat după câteva decenii bune de obiceiuri proaste”, a ținut să precizeze vedeta de 93 de ani.
În locul obiceiurilor nocive, Ellen Burstyn a adoptat o rutină bazată pe echilibru și grijă față de corp și minte. Cum spunea, a trecut la o alimentație exclusiv vegetariană, face mișcare constant și își începe multe dimineți cu plimbări alături de câinele său. De asemenea, lucrează cu un antrenor și merge regulat la sală, menținându-și astfel mobilitatea și energia.
Un alt element esențial al longevității sale este activitatea mentală și emoțională. Actrița citește, scrie și rămâne implicată în proiecte creative, inclusiv prin lansarea volumului „Poetry Says It Better: Poems to Help You Wake Up”. În plus, își menține viața socială activă, ceea ce contribuie la o stare generală de bine.
Poate cel mai surprinzător aspect este faptul că, la peste 90 de ani, cariera ei este la fel de dinamică ca în tinerețe. Burstyn a continuat să joace inclusiv în serialul „Law & Order: Organized Crime” și se pregătește pentru noi apariții cinematografice.
În spatele acestei energii pozitive se află și o filosofie simplă de viață, dar extrem de eficientă: recunoștința. În fiecare dimineață, actrița își începe ziua spunând „mulțumesc” pentru viață, sănătate și lucrurile mărunte care îi aduc bucurie.
„Toată lumea se plânge că nu mai sunt roluri pentru femei mai în vârstă… eu nu mă plâng de așa ceva. Poate și pentru că restul au murit și doar eu mai sunt în viață ca să joc un rol de străbunică…”, spune actrița mai în glumă, mai în serios.
foto - Profimedia
