Menţine pielea tânără cu aceste sucuri
Îmbătrânirea este procesul natural prin care fiecare organism trece. Dar, în aceste zile, stilul de viaţă, dieta şi toxinele din mediu duc la accelerarea lui. Iată cum să menţii pielea tânără şi sănătoasă, cu ajutorul sucurilor naturale.
Deficitul de vitamine,toxinele şi daunele provocate de radicalii liberi sunt motivele de bază care duc la îmbătrânirea prematură,care la rândul ei duce la apariţia ridurilor,îmbătrânirea pielii şi pătarea ei,căderea şi albirea părului,dar şi a durerilor articulare.În plus,persoanele care nu urmează diete de detoxificare,care este esenţială pentru eliminarea toxinelor,se confruntă cu îmbătrânirea prematură. Pentru a proteja celulele,dieta trebuie să includă alimente bogate în antioxidanţi,cum sunt fructele proaspete şi legumele,nucile şi seminţele,grăsimile sănătoase şi mai multă apă.
În schimb,ar trebui evitate alimentele procesate,zaharurile rafinate şi băuturile carbogazoase,care sunt alimente nesănătoase şi care duc la îmbătrânirea prematură a pielii.
Cele mai bune reţete de sucuri care oferă organismului nutrienţii de care are nevoie pentru a rămâne tânăr şi sănătos: Suc din măr,morcov şi ceai verde
Acest suc răcoritor este energizant,sănătos şi bogat în antioxidanţi ca beta-caroten. Totodată,detoxifică sistemul digestiv,eliminând toxinele şi,în plus,ajută pieleasă se menţină sănătoasă,să strălucească şi să rămână elastică.
Ai nevoie de:
-1 măr mare
-1 cană de ceai verde rece
-jumătate de lingură de ghimbir ras
Mod de preparare:
Spală mărul şi ghimbirul. Tai în felii mărul,ghimbirul îl dai prin răzătoare,şi apoi prepari ceaiul,pe care-l dai deoparte ca să se răcească. Din măr faci suc,pe care-l amesteci cu cana de ceai şi ghimbirul ras. Amesteci bine în el cu o lingură şi este gata de băut.
Suc din avocado,castravete şi varză
Acest suc verde pe bază de legume şi fructe conţine foarte multe proprietăţi antioxidante şi antiinflamatorii,vitaminele A,B şi C,şi grăsimi sănătoase care oferă strălucire pielii. În plus,va hidrata pielea şi va elimina toxinele din organism.
Ai nevoie de:
-1 castravete mediu
- varză
-1 ţelină
-1 măr
-jumătate de avocado
Mod de preparare:
După ce speli şi cureţi toate ingredientele,le pui în robotul de suc şi le procesezi. Poţi adăuga şi un cub de gheaţă în el.
Suc din morcov,spanac şi broccoli
Ingredientele folosite în acest suc conţin puternici antioxidanţi care protejează celulele de daunele produse de radicalii liberi. În plus,sunt bogate în vitamina A,C,E,seleniu,mangan şi beta-caroten. Aceste substanţe nutritive menţin pielea sănătoasă şi tânără.
Ai nevoie de:
-1 sfeclă
-4 morcovi
-4 frunze de varză
-spanac
-5-6 capetele de broccoli
-jumătate de cană de fructe de pădure
-jumătate de cană de căpşune
Mod de preparare:
Spală toate ingredientele,după care le adaugi în blender şi le procesezi. Smoothie-ul trebuie să aibă o compoziţie consistentă. Bea acest suc cât de des poţi,pentru a menţine pielea sănătoasă,strălucitoare şi tânără.
