Secrete pentru picioare frumoase

Picioarele absorb impactul greutăţii corpului cu fiecare pas pe care îl faci. De aceea, nu e de mirare că uneori te confrunţi cu senzaţia de picioare grele şi cu dureri. Poţi preveni toate acestea dacă ţii cont de câteva sfaturi.

Evită să mergi desculţă

Mersul fără încălţăminte pune presiune pe picioare şi duce,în timp,la apariţia unor probleme de sănătate,cum este ciuperca piciorului. Prin urmare,cel mai bine este să-ţi pui în picioare pantofi şi,eventual şosete,indiferent de cât de confortabil te simţi fără ele.

Poartă pantofi care ţi se potrivesc

Purtarea unor pantofi incomozi declanşează dureri de picioare şi oboseală la sfârşitul zilei. Atunci când pantofii tăi sunt prea mari sau prea mici,asta cauzează,pe lângă dureri de picioare,şi probleme mai serioase,cum sunt unghiile încarnate.  

Ai grijă de călcâie!

Statul în picioare multă vreme,mersul pe jos şi încălţămintea descoperită (sandalele) sunt doar câţiva dintre factorii care favorizează uscarea şi crăparea pielii tălpii piciorului. Există numeroase instrumente şi metode pentru ca această zonă să fie din nou catifelată. De exemplu,seară de seară,pregăteşte un vas cu apă călduţă,în care ai pus două linguriţe de bicarbonat de sodiu,şi scufundă-ţi picioarele câteva minute. Ai grijă ca apa să nu fie fierbinte,pentru a evita deshidratarea. Şterge picioarele cu un prosop aspru,după care îndepărtează pielea îngroşatăcu o piatră ponce sau cu o pilă specială.

Pune-ţi în mişcare picioarele

Primul nostru instinct când ajungem acasă după o zi lungă este să ne relaxăm,în timp ce stăm la televizor. Dar,picioarele noastre se pot relaxa foarte mult dacă le masăm. În timp ce o minge de tenis s-ar putea să nu ţi se pară o idee bună pentru masarea picioarelor,acesta alungă senzaţia de durere şi oboseală,ajutându-te să te relaxezi. Încearcă acest masaj şi vei fi uimită de efectele lui!