Vitamina D, esenţială pentru slăbit

otrăvire cu mercur jpeg

Ştiai că, atunci când ţii o cură de slăbire, este vital să consumi alimente bogate în Vitamina D? Asta pentru că are un rol esenţial în procesul de ardere a grăsimilor.

Dacă eşti una dintre persoanele care îşi doresc să slăbească,ţine cont de faptul că trebuie să consumi alimente care conţin vitamina D. Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că că lipsa acesteia din dietă reduce capacitatea organismului de a topi grăsimi şi de a construi masă musculară. Concluzia a fost publicată în  „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” şi arată clar că o carenţă a acestei vitamine  împiedică eforturile tale de a slăbi.

Potrivit cercetării,femeile care au lipsă de vitamina D au un procent de grăsime cu 24% mai mare decât cele care nu se confruntă cu astfel de probleme.Vitamina D se găseşte în lactate,în gălbenuş de ou,în nuci şi în peşte gras. Astfel,este indicat să nu lipsească o zi fără să consumi un aliment bogat în această vitamină.

Pe lângă alimentele bogate în vitamina D,poţi apela şi la suplimentele alimentare care o conţin.



Recente

Donatella Versace jpg
596cf8b29e5edde3c6ffec327094dd3a jpeg
Celebritati, Paris Hilton, Harry Styles, Kesha, Shutterstock  jpg
Selma Blair și aliatul ei în lupta cu scleroza multiplă 0  Sursa   Instagram jpg
Jennifer Lopez, poreclă pentru gemeni 1  foto   Instagram  jpg
Paris Hilton este disperata sa si gaseasca catelul  jpg
13166749 107305913017982 387879570 n jpg
Meryl Streep, Jennifer Lawrence, Charlize Theron, salariu negociat  foto   Shutterstock jpg
Cei mai impiedicati hoti din lume  Sursa foto Shutterstock 2045111030 jpg
Coolio, 10 copii și mai multe amante  foto   Shutterstock jpg
Obiceiurile regelui charles al III lea, foto instagram  jpg
Katy Perry jpg
Obiceiul alimentar al actritei Gwyneth Paltrow o face sa se simta grozav la 50 de ani  Sursa foto Shutterstock 1544970053 jpg
Kim Kardashian, reguli în avionul privat  sursa foto   Instagram Kim Kardashian jpg
James Bond, Daniel Craig  jpeg
Camilla Parker si Charles jpg
Antonio Banderas si iubita lui demonstreaza ca dragostea nu are varsta  Sursa foto Shutterstock 1409689958 jpg
new amsterdam 2 png
Pablo Picasso, primul cuvânt rostit  sursa foto   Shutterstock jpg
Cel mai bun bucatar din lume, shutterstock  jpg