Evită aceste alimente dacă vrei un ten perfect

Orice nutriţionist îţi va spune că, pentru frumuseţea tenului tău contează mai puţin ce cosmetice foloseşti, cât ce mănânci. Schimbă-ţi dieta şi vei obţine tenul la care ai visat dintotdeauna! Pentru că, nu-i aşa, frumuseţea vine din interior. În cazul ăsta, la propriu!

Există hrană şi băutură care să-ţi menţină tenul strălucitor şi mâncăruri care să-ţi protejeze celulele pielii de riduri şi îmbătrânire prematură. Am întocmit pentru tine o listă de suspecţi de care să te fereşti, pentru că, dac-o ţii tot aşa, pielea ta va avea de suferit.

Mai puţină sare

Ai ochii umflaţi când te trezeşti dimineaţa? Asta înseamnă că mănânci prea multă sare. Prea multă sare te face să reţii apa în organism şi asta duce la umflarea ochilor. Evită fructele de mare, foarte sărate şi, de asemenea, unele legume verzi cum ar fi algele sau spanacul, bogate în iod, ceea ce duce la acnee. Nimeni nu spune să nu mai mănânci spanac sau alge sau fructe de mare, dar, în loc să le mănânci de câteva ori pe săptămână, mănâncă-le de câteva ori pe lună. De asemenea, trebuie să adăugăm aici şi produsele lactate, vinovate pentru acnee. Un studiu din 2005 a scos în evidenţă relaţia care există între consumul de lapte şi erupţia cutanată. La cei predispuşi, produsele lactate pot, de asemenea, să provoace roşeaţă.

Mâncarea cu indice glicemic ridicat

Pâinea albă, pastele, produsele de patiserie şi chiar şi siropul de porumb ar fi mai bine să le laşi deoparte dacă vrei o piele frumoasă! Un studiu australian realizat în 2007 relevă că o dietă cu indice glicemic mic  a redus acneea la bărbaţii tineri. Cu toate astea, oamenii de ştiinţă spun că mai e nevoie de cercetare până să se ajungă la o concluzie.

Zahărul

Dacă produsele făinoase care se metabolizează repede în zahăr sunt vinovate, e evident că şi zahărul în sine trebuie pus pe listă. Foarte mult zahăr în sânge slăbeşte dermul, pentru că atacă de dedesuptul lui, din colagen, iar asta te face mai vulnerabilă la riduri.

Deci dacă ai o tabletă de ciocolată, nu ciocolata în sine e problema, ci zahărul din ea.

Alcoolul

Alcoolul e un diuretic natural. Pe măsură ce bei, cu atât mai deshidratată vei fi. Alcoolul îţi fură din umiditatea naturală a ţesutului, lăsând în urmă linii fine, care, în puţină vreme, vor deveni riduri. Gata cu alcoolul!