Hypnobirthing: Tot ceea ce trebuie să ştii despre naşterea naturală, fără dureri

Cele mai multe femei asociază naşterea naturală cu durerile îngrozitoare, însă, pentru cele care vor să evite cezariana există şi posibilitatea de a aduce pe lume un copil, fără niciun chin, cu ajutorul metodei hypnobirthing.

Hypnobirthing nu este deloc un nou "trend". Cel care a vorbit prima dată despre această tehnică a fost un doctor englez,Grantly Dick-Read,în 1942,care a scris în cartea sa despre naşterea fără frică,care încurajează hipnoza în timpul travaliului. Acum,multe femei aleg această cale,după o experienţă traumatizantă cu naştereaprimului lor copil sau doar pentru că sunt înspăimântate de ideea de a naşte prin metoda clasică.

Ce este hypnobirthing?

Hypnobirthing este un program educaţional care învaţă mamele însărcinate modul de utilizare a unor tehnici de relaxare şi de respiraţie pentru a introduce o stare de auto-hipnoza în timpul naşterii. Această stare de auto-hipnoza are rolul de a reduce durerea pe care o femeie o simte în momentul în care dă viaţă unui copil

Cine ar trebui să utilizeze hypnobirthing?

Această metodă este recomandată pentru mamele care nasc prima dată şi care suferă de anxietate,mai ales de teama de necunoscut. De asemenea,ajută femeile să treacă peste o naştere traumatizantă anterioară. Dacă eşti gravidă şi cauţi o alternativă la medicamentele care să îţi uşureze "durerea inevitabilă",atunci hypnobirthing ar putea fi cursul potrivit pentru tine.

Cursul trebuie făcut de ambii părinţi

Predarea tehnicii se face prenatal-în timpul sarcinii. La cursuri este bine să participe atât viitoarea mămică,cât şi tatăl,care trebuie să ştie despre strategiile de relaxareşi tehnicile non-farmacologice,cum ar fi meditaţia. Asta presupune educarea femeilor cu privire la modul de funcţionare a uterului şi modul în care frica,tensiunea şi durerea formează un ciclu care înrăutăţeşte situaţia în momentul travaliului. Înainte de naştere,un profesor de hypnobirthing te va învăţa cum să deţii controlul naşterii,mai degrabă decât să laşi moaşa sau medicul să dicteze.

Ce se întâmplă în timpul hypnobirthing-ului?

Mulţi oameni cred că hypnobirthing înseamnă să fii într-o stare de transă sau chiar de somn în timpul naşterii,iar acest lucru nu este adevărat. Vei fi în continuare conştientă de tot ce se întâmplă în jurul tău,dar vei fi pe deplin relaxată şi în control,în măsură să îţi reprimi sentimentele şi preocupările negative.

Celebrităţi care au adoptat această tehnică

Există multe vedete care au încercat hypnobirthing,inclusiv Suzanne Shaw ,Billie Faiers,Pamela Anderson si Angelina Jolie.  Jessica Alba,care are două fiice,este,de asemenea,adepta acestei metode.