Sfaturi simple pentru menţinerea igienei în zona intimă

Pentru o femeie este extrem de important să menţină igiena în zona vaginală, însă de multe ori sfaturile medicilor sunt contradictorii. Unii recomnadă spălarea zilnică, în timp ce alţii susţin că apa şi săpunul distrug bariera naturală a pielii.

Află în continuare ce este bine să faci pentru a menţine igiena în zonele intime.

Evită săpunirle şi spălăturile vaginale

Vaginul este extrem de sensibil la produse chimice sau care au un conţinut dur,precum produsele de lux parfumate. În acelaşi timp,irigaţiile sau spălăturile vaginale simple perturbă echilibrul natural al pH-ului,care trebuie să fie menţinut la un nivel de 3.5-4.5,pentru ca bacteriile să nu se înmulţească. Pentru a te curăţa în acea zonă ai nevoie doar de apă plată sau apă fiartă şi răcită.

Evită sprayurile şi gelurile de duş

Acele spray-uri care pretind că schimbă mirosul vaginului sunt pline de substanţe chimice şi duc la eliminarea bacteriilor bune care ajută la menţinerea sănătoasă a vaginului,ferindu-l de infecţii şi ciuperci. Optează pentru uleiuri esenţiale,cum ar fi cel detrandafirisau de lemongrass,amestecă cu apă şi pulverizează în zona intimă,dacă simţi nevoia.

Menţine igiena optimă în perioada menstruaţiei

Este extrem de important să rămâi curată în timpul menstruaţiei,deoarece în această perioadă riscul de infecţii creşte. Schimbă tampoanele frecvent şi nu folosi protejslipuri în fiecare zi a lunii,fiindcă creşti riscul iritaţiilor în aceste zile delicate.

Şterge-te din faţă spre spate

După ce ai mers la toaletă,foloseşte hârtia igienică simplă,neparfumată,şi şterge-te din faţă înspre spate. Astfel te asiguri că materiile fecale nu intră accidental în vagin.

Foloseşte lenjerie de bumbac

Bumbacul menţine pielea uscată,absoarbe rapid umezeala şi  previne înmulţirea bacteriilor nesănătoase. Lenjeria din bumbacorganic,nevopsit,este cea mai potrivită pentru cele care suferă de infecţii vaginale. 

Spală-te după fiecare partidă de sex

Vaginul se spală cu apă caldă după actul sexual,pentru a minimiza consecinţele neplăcute ale introducerii de bacterii. Ambii parteneri trebuie să facă duş înainte şi după actul sexual,pentru a preveni înmulţirea şi reproducerea în organism a bacteriilor nesănătoase.