Ce să faci când schimbările de vreme îți descarcă bateriile
Eşti influenţată de oscilaţiile de temperatură, de condiţiile atmosferice? Devii tristă sau irascibilă când este înnorat sau te confrunţi cu dureri de cap, de oase? Vezi cum poţi atenua efectele meteosensibiltăţii!
Meteosensibilitatea reprezintă declanşarea sau amplificarea simptomelor unor disfuncţii sau boli care existau deja în stare latentă, ca urmare a factorilor atmosferici. Glandele endocrine şi sistemul nervos vegetativ sunt cele mai expuse şi cele care sunt afectate cel mai mult de schimbările de vreme. Sensibilitatea la aceste modificări este sporită de câmpurile electromagnetice care însoţesc schimbările meteorologice, pe fondul unei stări proaste de sănătate.
Persoanele care Se adaptează mai uşor la trecerile de la un sezon la altul au o alimentaţie sănătoasă, fac mişcare regulat, petrec mai mult timp în aer liber, respectă orele de odihnă, sunt echilibrate din punct de vedere emoţional. Dacă, din diverse motive, nu poţi respecta acest stil de viaţă, te poţi confrunta cu manifestările neplăcute ale meteosensibilităţii.
Oboseala şi durerile de cap, printre simptomele comune
Persoanele care sunt sensibile la schimbările de vreme au diverse simptome atunci când se apropie sezonul cald sau când apar varianţii de temperatură. Nu se poate vorbi de o boală în sensul propriu-zis atunci când eşti sensibilă la modificările de vreme. În general, legătura dintre condițiile meteorologice și reacțiile corpului uman trebuie cercetată detaliat.
Studiile Serviciului Meteorologic German arată că printre cele mai frecvente simptome ale sensibilității la vreme se numără oboseala, durerile de cap şi articulare, tulburările de somn, trecerile bruşte de la o stare de spirit la alta, irascibilitate, letargie, dificultăţi de concentrare şi atenţie.
Vezi și Putem
schimba vremea după cum vrem? Ce înseamnă „însămânțarea norilor”
Bolile cronice pot fi una dintre cauze
Schimbările de vreme pun o presiune mare asupra organismului slăbit după sezonul rece. Corpul trebuie să se adapteze la condițiile climatice predominante, iar sistemul nervos vegetativ are rolul de a face acest proces posibil. Acesta reacționează la schimbările bruşte de temperatură.
Pe de altă parte, persoanele care suferă de boli cronice precum astmul sau reumatismul sunt, de obicei, deosebit de sensibile la modificările de vreme și trebuie să facă față unor manifestări mai intense. De asemenea, stresul și tulburările de somn pot face persoanele afectate să se confrunte cu probleme mai mari când se schimbă vremea.
Cei care au afecţiuni cardiovasculare sau tulburări circulatorii suferă mai mult din cauza oscilaţiilor de temperatură. Acest fapt se datorează dilatării vaselor de sânge sub impulsul căldurii, în timp ce căile respiratorii se contractă atunci când sunt expuse la temperaturi mai scăzute.
Ai nevoie de un stil de viaţă mai ordonat
Dacă suferi de meteosensibilitate, ar trebui să-ţi întăreşti corpul pentru a se adapta mai bine la schimbările de vreme. O plimbare pe zi poate ajuta la contracararea efectelor. Mersul pe bicicletă şi exerciţiile fizice făcute de 2-3 ori pe săptămână pot fi de mare ajutor.
Somnul suficient, timp de 7-8 ore pe noapte, este, de asemenea, deosebit de important. Chiar şi un pui de somn peste zi îţi face bine. Aşa te poţi relaxa şi reduci stresul care te face mai sensibilă la schimbările vremii.
Te poate interesa și articolul despre Trombe pe cer
În plus, cu o dietă diversă şi echilibrată poți atenua simptomele. Evitați alcoolul, nicotina sau cafeaua dacă este posibil.
Info
Aproximativ o treime din populaţia Europei este meteorosensibilă.
@shutterstock