Ce spune frecvența urinării despre sănătatea ta

Cât de des mergi la toaletă pe parcursul unei zile poate fi un indicator al stării tale de sănătate. Deși fiecare persoană are un ritm unic, modificările bruște sau extreme în acest obicei ar putea semnala existența unor probleme medicale sau dezechilibre în stilul de viață.

Cafeaua are efect puternic diuretic

Urinarea este o funcție esențială a corpului, iar frecvența normală variază între șase și opt ori pe zi pentru majoritatea persoanelor sănătoase. Dr. Jamin Brahmbhatt, un urolog de la Orlando Health, explică faptul că acest interval este considerat optim, însă factori precum cantitatea de lichide consumate, tipul de băuturi sau temperatura mediului înconjurător pot influența cât de des simțim nevoia de a urina. Spre exemplu, consumul de cafea, ceai sau alcool poate crește frecvența, având un efect diuretic sau iritant asupra vezicii. Pe de altă parte, temperaturile ridicate, care cresc pierderile de apă prin transpirație, pot reduce necesitatea de a merge la toaletă.

Modificările hormonale, pe lista cu vinovați

Dacă simți nevoia de a urina de mai multe ori pe noapte sau frecvent în timpul zilei, acest lucru ar putea indica prezența unor probleme medicale. Cauzele pot varia de la vezica hiperactivă, diabet sau infecții urinare, până la tulburări neurologice, cum ar fi scleroza multiplă sau Parkinson. Stresul și anxietatea joacă, de asemenea, un rol semnificativ, deoarece adrenalina eliberată în situații stresante poate accelera funcția vezicii. În cazul femeilor, modificările hormonale din menopauză pot contribui la o frecvență crescută a urinării, iar tratamentele cu estrogen local pot ameliora simptomele.

Când este vorba despre deshidratare

Pe de altă parte, urinarea rară, mai puțin de patru ori pe zi, poate fi un semnal al deshidratării sau al unei probleme la nivelul rinichilor sau vezicii urinare. Acest lucru poate duce la acumularea bacteriilor în uretră, crescând riscul infecțiilor urinare. În unele cazuri, urinarea insuficientă poate fi cauzată de obstrucții fizice, cum ar fi pietrele la vezică sau mărirea prostatei la bărbații în vârstă, ceea ce face necesară intervenția unui medic specialist.

Dacă observi că frecvența urinării îți afectează calitatea vieții, este esențial să consulți un urolog. Specialiștii pot recomanda exerciții pentru controlul vezicii, medicamente, tratamente minim invazive, cum ar fi injecțiile cu Botox pentru vezică, sau tehnici de stimulare nervoasă. În cazul în care problema este legată de obstrucții fizice sau boli neurologice, tratamentele includ opțiuni precum cateterizarea sau utilizarea unor dispozitive de neuromodulare sacră, care pot îmbunătăți semnificativ funcția vezicii.

Urinarea este un proces complex, coordonat de sistemul nervos, iar abaterile de la normalitate pot indica o gamă largă de probleme de sănătate. Monitorizarea acestor schimbări și adresarea lor la timp printr-o vizită la medic pot preveni complicații și pot îmbunătăți considerabil calitatea vieții.

@shutterstock

Editor: Raluca Toma