Alimente dietetice care, de fapt, îngraşă

Sunt considerate a fi dietetice, dar de fapt aceste alimente duc la creşterea în greutate. Cum este posibil acest lucru? Iată acele alimente dietetice care, de fapt, îngraşă si de ce să ţii cont şi ce să excluzi din regimul tău alimentar dacă vrei să slăbeşti.

Alimente dietetice care,de fapt,îngraşă- Sucul dietetic

Deşi are mai puţine calorii şi un aport scăzut de zahăr,sucul dietetic ar putea avea un efect contrar aşteptărilor celor care îl consumă. Un studiu susţine că persoanele care au consumat suc dietetic în fiecare zi s-au îngrăşat. Experţii în nutriţie nu au o explicaţie exactă pentru acest efect,dar tind să creadă că în lipsa zahărului corpul uman va încerca să suplimenteze aportul cu ajutorul altor alimente.Mâncărurile congelateAceste tipuri de mâncăruri pot fi bune doar într-un singur sens deoarece ne învaţă să porţionăm ceea ce mâncăm. Adevărul este că mâncărurile congelate au foarte multe zaharuri şi sodiu în ele,şi nu ţin de foame. Astfel,după o cină care include un astfel de preparat multe persoane care se află la dietă nu se satură şi recurg la a mânca în plus. Un preparat indicat pentru a menţine o siluetă perfectă este o porţie de paste cu fibre.  Iaurturile cu fructeIaurturile sunt o soluţie foarte bună pentru dietă,mai ales că acestea conţin calciu şi proteine,substanţe care vor ajuta la îndepărtarea senzaţiei de foame. Totuşi,iaurturile cu arome de fructe au în componenţă zahăr şi calorii care pot sabota planurile celor care îşi doresc să urmeze o dietă.

Alimente dietetice care,de fapt,îngraşă- Cartofii sau chipsurile la cuptor

Chiar dacă prepararea cartofilor în acest fel mai reduce din numărul de calorii pe care le conţin,chipsurile la cuptor au totuşi destul de mult zahăr. Dacă aveţi poftă de ceva de ronţăit încercaţi să mâncaţi legume crude.