Oamenii îmbătrânesc brusc la două vârste-cheie, spun cercetătorii. Care sunt acestea?
Mulți oameni spun că, la un moment dat, au avut senzația că au îmbătrânit „peste noapte”. Ridurile au devenit mai vizibile, energia a scăzut, iar corpul nu a mai reacționat la fel ca înainte. Potrivit unui studiu recent, citat de sciencealert.com, această senzație nu este doar o impresie.
Cercetătorii au descoperit că organismul uman trece prin două perioade majore de îmbătrânire accelerată: în jurul vârstei de 44 de ani și apoi din nou în jurul vârstei de 60 de ani. Studiul, publicat în revista Nature Aging, sugerează că schimbările biologice nu apar treptat, ci în „valuri” intense care afectează metabolismul, pielea, mușchii și chiar funcționarea creierului.
Nu îmbătrânim treptat
Echipa de cercetători a analizat sute de probe biologice de la 108 adulți, monitorizați timp de mai mulți ani. Au fost urmărite peste 135.000 de modificări biologice diferite, inclusiv proteine, bacterii și molecule asociate procesului de îmbătrânire.
Rezultatele au arătat că aproximativ 81% dintre aceste modificări apar masiv în două perioade distincte: în jurul vârstei de 44 de ani și apoi în jurul vârstei de 60 de ani.
Cercetătorii spun că aceste schimbări afectează simultan mai multe sisteme din corp, ceea ce explică de ce multe persoane simt brusc că energia, aspectul fizic și rezistența organismului se schimbă rapid.
Corpul începe să reacționeze diferit
Prima etapă majoră apare în jurul vârstei de 44 de ani. În această perioadă, cercetătorii au observat schimbări importante legate de metabolismul alcoolului, cafelei și grăsimilor.
Tot atunci cresc riscurile asociate bolilor cardiovasculare, iar pielea și masa musculară încep să se modifice mai vizibil. Mulți oameni observă că obosesc mai repede, se recuperează mai greu și au nevoie de mai multă grijă pentru a-și menține forma fizică.
Inițial, oamenii de știință au crezut că aceste schimbări sunt legate în principal de menopauză, însă studiul a arătat că și bărbații trec prin modificări similare la aceeași vârstă.
Imunitatea și metabolismul sunt cele mai afectate
A doua perioadă de îmbătrânire accelerată apare în jurul vârstei de 60 de ani. În această etapă, schimbările biologice sunt și mai evidente.
Cercetătorii au observat modificări importante legate de sistemul imunitar, funcția rinichilor și metabolismul carbohidraților și al cofeinei.
Practic, organismul începe să reacționeze diferit la stres, alimentație și recuperare. Riscul unor afecțiuni asociate vârstei crește semnificativ, iar corpul devine mai sensibil la inflamații și oboseală.
Parcă îmbătrânim peste noapte
După publicarea studiului, numeroși oameni au povestit online că au simțit aceste transformări aproape brusc. Pe Reddit, mulți utilizatori au spus că după 44-45 de ani au observat schimbări rapide ale aspectului fizic, nivelului de energie și rezistenței organismului.
Unii au spus că recuperarea după efort a devenit mai lentă, alții au observat schimbări în somn, greutate sau metabolism. Deși experiențele diferă de la persoană la persoană, mulți au avut aceeași senzație: că organismul nu mai funcționează la fel ca înainte.
Stilul de viață contează enorm
Chiar dacă aceste schimbări biologice sunt naturale, specialiștii spun că stilul de viață poate influența felul în care organismul le gestionează.
Mișcarea regulată, alimentația echilibrată, somnul și reducerea stresului rămân esențiale pentru sănătate după 40 și 60 de ani. Cercetătorii recomandă și reducerea consumului excesiv de alcool și atenție mai mare la sănătatea cardiovasculară.
@Freepik
Editor: Raluca Toma
