Alimente pe care să le mănânci fără teamă că te vei îngrăşa

1 74572 original jpg jpeg

Vine vara şi fiecare dintre noi vrea să arate cât mai bine în fuste şi rochii. Dacă te numeri printre cele care îşi calculează cu grijă caloriile consumate, iată o listă cu alimente pe care le poţi mânca fără să te îngraşi.

Popcorn

Un bol de popcorn are doar 31 de calorii. Singura condiţie este să-l prepari fără unt sau zahăr,ci doar cu puţină sare.

Vinete

O vânătă medie la cuptor sau coaptă pe grătar fără ulei are doar 24 de calorii. Aşadar,poţi mânca vinete fără grijă că te vei îngrăşa,atât timp cât le mănânci alături de peşte la grătar,carne slabă la cuptor sau salată de crudităţi.

Portocale,grepfrut şi mandarine

Dacă strugurii sau bananele favorizează kilogramele în plus,citricele,în special portocalele,grepfrutul şi mandarinele,sunt sărace în calorii. În schimb,conţin fibre,flavonoide şi vitamina C. Acestea asigură o senzaţie de saţietate de lungă durată şi îmbunătăţesc digestia.

Pepene

Fie că este vorba de pepenele galben sau de cel roşu,o felie de pepene are în jur de 60-70 de calorii. Te hidratează şi elimină în acelaşi timp excesul de apă din organism. În plus,te vei simţi sătulă mai mult timp şi nu vei mai fi nevoită să apelezi la tot felul de gustări bogate în calorii.

Castravete

De pe lista alimentelor care te ajută să slăbeşti nu lipseşte castravetele. Îl poţi adăuga în salate de crudităţi sau chiar în băuturi. Are puţine calorii,deoarece are un conţinut ridicat de apă.



Recente

shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg