Aminoacizi pentru slăbit. 5 substanţe care te vor face suplă

1 74096 original jpg jpeg

Temperaturile din ce în ce mai ridicate te îndeamnă să porţi rochiţe vaporoase, care ar trebui să-ţi pună în valoare silueta. Dacă nu te lauzi cu un corp de invidiat, iată 5 aminoacizi pentru slăbit care te vor ajuta să-l obţii.

Amino-acizii sunt substanţe din care sunt formate proteinele,esenţiale pentru buna funcţionare a organismului. El are nevoie de 20 de proteine,însă 8 dintre acestea nu pot fi produse de către organism,ci trebuie luate din alimente. Mai mult,acestea te ajută să slăbeşti,deoarece reduc pofta de dulce,diminează apetitulşi cresc rata metabolismului.

1. Aminoacizi pentru slăbit - Cisteina

Acest aminoacid reduce pofta de mâncare,la doar câteva minute după ce a fost consumat. Se găseşte din belşug în alimente precum peştele,carnea de pui,carnea de oaie,iaurt,ouă,broccoli,soia,fasole verde,banane şi fulgi de ovăz.

2. L-carnitina

Are rolul de a arde grăsimile,transformându-le în energie,în loc de depozite de grăsime. Poţi beneficia de proprietăţile sale dacă vei consuma alimente precum fasole boabe,nuci şi iaurt degresat.

3. Aminoacizi pentru slăbit - L-glutamina

Principalul inamic al pierderii tale în greutate este nevoia constantă de dulciuri. Acum o poţi stopa dacă consumi alimente ce conţin acest amino-acid. În plus,l-glutamina stimulează formarea masei musculare şi îmbunătăţeşte digestia. Se găseşte în carne de vită,de pui,legume crude şi ouă.

4. L-triptofan

Este unul dintre cei mai cunoscuţi aminoacizi,având numeroase beneficii pentru sănătate. El stimulează producţia de serotonină,un hormon care  îţi dă o stare de bine şi te face să mănânci mai puţin. Este prezent în carnea de curcan,spanac,migdale,iaurt şi dovleac.

5. Aminoacizi pentru slăbit - L-arginina

Este cea care grăbeşte arderile şi scade colesterolul,reduce riscul de diabet şi încetineşte procesul de îmbătrânire. Printre alimentele cu cel mai mare conţinut de l-arginină se numără lactatele,nucile,orezul brun,stafidele şi seminţele de susan.

Citeşte şi:

Acizii graşi Omega-3 combat inflamaţiile!

Slăbeşte cu dieta la 3 ore!



Recente

2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg