Ce bei când eşti la dietă?
Apă, apă, apă – mi-au răspuns toţi prietenii şi colegii, în cor. Eu îţi voi răspunde ţie, dragă cititoare, că apa este, într-adevăr, cea mai bună băutură, cea care-ţi ţine de sete şi-ţi taie senzaţia de foame. Dar ştiu că la un moment dat ţi se întâmplă să pofteşti la un suc cu acid. Şi-atunci ce faci?! Reinventezi… apa rece!
După primele zile de dietă (mese regulate,odată la şase ore,cu două gustări pe zi,la interval de două ore după mic-dejun şi prânz),senzaţia aceea a băutorului de sucuri carbogazoase (chiar şi ocazional),căruia îi este luată „delicatesa”,a dispărut încetul cu încetul,făcându-i loc poftei de… apă.
Acum,la o săptămână,cei doi litri de apă pe care e sănătos să-i bei într-o zi mi se par cel mai dulce nectar. E drept că,din când în când,„condimentez” apa cu bucăţele de lămâie,de ananas,de căpşune ori de portocale,cu frunze de mentă ori de busuioc şi chiar cu ghimbir ras. Am obţinut,astfel,limonade delicioase şi răcoroase.
Cel puţin de două ori pe zi încerc să beau şi câte o cană de ceai neîndulcit,cu sau fără gheaţă. Că e ceai verde ori ceaiuri de slăbit (îl prefer pe cel de la Canadian Tea,cu pulbere din flori de soc,bucăţi de măr,de măceş,de aloe vera,rădăcini de lemn-dulce,frunze de mentă-www.canadiantea.ro),licoarea aceasta nu-mi lipseşte. Iar eu mă simt mai uşoară şi mai încrezătoare în noua cale pe care am ales să merg.
Bineînţeles că nu am eliminat cafeaua,pe care o beau neagră,cu îndulcitor. Medicul nutriţionist graţie căruia am stabilit o schemă de alimentaţie adecvată stilului meu de viaţă mi-a spus că pot să adaug şi puţin lapte dulce,cu 1,5% grăsime. Apelez la reţeta asta doar la a doua cafea pe zi.
Tu ce-ai băut la dietă? Cum ai trecut peste pofta de dulce? Ce trucuri ai să-mi recomanzi? Lasă-mi un comentariu la finele acestui articol sau scrie-mi pe adresa pentrufemei@click.ro. Pe curând!
Citeşte mai multe despre experienţele Andreei şi ale Denisei,câştigătoarea campaniei „Vara asta poţi ajunge la silueta mult visată” în fiecare vineri,în revista „Click! pentru femei”!
Campanie susţinută de:
