Ce diete aleg vedetele
Cum fac vedetele de-şi păstrează,indiferent de situaţie,o siluetă de invidiat? Bine,chirurgia plastică esteunul dintre secretele lor,dar asta nu explică totul!
Pe aceeaşi temă:
Adevărat şi fals despre curele de slăbire
Gwyneth Paltrow,Kirsten Dunst,sauJennifer Aniston au un corp superb pentru că apelează la regimuri alimetarecare mai de care mai... ieşite din comun. Eşti gata să le afli secretele?
Gwyneth Paltrow,adepta regimului bio
Să fie oare frumoasă blondă obsedată deceea ce mănâncă? Categoric da! Vedeta este foarte atentă să mănânce numai alimentesănătoase şi 100% naturale. Fără semipreparate şi fără carne,ouă,peşte saulactate. Meniul ei este alcătuit exclusiv din fructe şi legume,cerealeintegrale sau germinate şi alge.
Ce spun specialiştii
Un astfel de regim duce la carenţă devitamina B12,deci este foarte periculos pentru sănătate.
Sharon Stone şi metoda indicelui glicemic
La 50 de ani,actriţa are o siluetă careprovoacă invidie femeilor mult mai tinere... Secretul ei? Urmează cu stricteţemetoda indicelui glicemic. Adică împarte alimentele pe culori:cele roşii(indice glicemic ridicat) sunt de evitat;cele galbene (indice glicemicmoderat) trebuie consumate cu moderaţie;cele verzi (indice glicemic scăzut)sunt privilegiate.
Alimentele cu un indice glicemic scăzutscad apetitul şi nu lasă grăsimile să se depună.
Kirsten Dunst,regim sărac în alimenteacide
Actriţa urmează unul dintre cele mai învogă diete de la Hollywood. Metoda pe care o foloseşte permite echilibrareapH-ului organismului. Acest lucru îi permite să aibă o siluetă frumoasă,un tenstrălucitor şi un tonus de invidiat. Cum funcţionează? Vedeta a renunţat laalimente care cresc aciditatea (produse transformate,peşte,carne şi cereale)şi mănâncă în principal alimente alcaline (fructe şi legume,soia,uleiurivegetale,ceai verde).
Alimentele alcaline îmbunătăţesc funcţiile organismuluişi ameliorează starea de sănătate. Regimul îţi permite să pierzi în greutatefără să te îmbolnăveşti.
Jennifer Aniston şi cura de detoxifiere
După ce a renunţat la tutun,cofeină şibăuturi alcoolice,actriţa a început să mănânce cât mai sănătos posibil (fărăproduse transformate) şi să bea în fiecare dimineaţă un pahar de suc deportocale proaspăt stoarse. Cea mai bună metodă de detoxifiere!
Ce spun specialiştii
Alimentaţia sănătoasă permite păstrareasupleţii şi a strălucirii pielii.
Demi Moore şi regimul The Zone
Actriţa arată excepţional,chiar dacă a născutde trei ori. Dieta „echilibrului perfect” a cărei adeptă este se bazează peaportul caloric constituit din 40% glucide,30% proteine şi 30% lipide. Mănâncăde cinci ori pe zi,la ore fixe. Privilegiază peştele gras,uliurile vegetaleşi carnea slabă.
Acest regim este de fapt o dietă proteicămai puţin riguroasă decât cea clasică. Permite pierderea în greutate şipăstrarea masei musculare. Însă nu poate fi urmată prea mult timp deoarece organismulnu are nevoie de atâtea proteine.
Charlize Theron şi echilibrul alimentar
O dovadă că natura are favoriţii săi estefaptul că frumoasa actriţă nu trebuie să ţină o dietă ca să arate aşa. Secretulei? Echilibrul alimentar. Mănâncă variat,dar în cantităţi moderate. Le fiecaremasă nu lipsesc proteinele (peştele,carnea,ouăle),fructele,legumele şiglucidele. Preferă să mănânce de şase ori pe zi,dar puţin,decât să ia treimese copioase.
Un regim alimentar variat,dar moderat estesecretul siluetei perfecte. Nu îţi privezi organismul de anumiţi nutrienţi,darnici nu faci abuzuri de niciun fel.
