Ce să faci dimineaţa ca să slăbeşti rapid
Specialiştii au descoperit o modalitate simplă prin care poţi slăbi fără să depui prea mult efort. Cercetătorii de la Universitatea Northwestern din Chicago, SUA, au ajuns la concluzia că expunerea la soare la primele ore ale dimineţii stimulează metabolismul să ardă din caloriile depuse sub formă de grăsimi.
În urma unui studiu efectuat,oamenii de ştiinţă susţin că acest lucru este posibil datorită faptului că lumina soarelui stimulează anumite gene care se află în strânsă legătură cu ceasul intern al fiecărei persoane,ce are un rol important în intensificarea arderilor grăsimilor.„Dacă o persoană nu beneficiază de suficientă lumină pe parcursul zilei,ceasul intern care reglează ritmul circadian nu mai funcţionează în mod corespunzător. Din această cauză,apare un dezechilibru la nivelul metabolismului,ceea ce duce automat la acumularea caloriilor consumate sub formă de depozite de grăsime”,potrivit profesorului de neurologie de la Universitatea Northwestern din Chicago.Cei 54 de participanţi la studiu au fost monitorizaţi şapte zile,timp în care s-a ţinut cont de dietape care au urmat-o,cât şi de perioada în care s-au expus la soare.
Experimentul a arătat că persoanele care au stat mai mult timp la soare,au avut un Indice de Masă Corporală (IMC) mai mic,spre deosebire de ceilalţi participanţi la studiu care au petrecut puţin timp în bătăia razelor solare.
În urma studiului realizat,cercetătorii subliniază că lumina soarelui joacă un rol important în reglarea metabolismuluui,a apetitului alimentar şi a senzaţiei de saţietate.
