Combinaţii alimentare pentru slăbit. Ce să consumi la masa de dimineaţă

1 62564 original jpg jpeg

Combinaţiile alimentare potrivite te pot ajuta să slăbeşti fără să depui prea mult efort. Iată ce să mănânci la masa de dimineaţă.

Reţeta nr.1

Ai nevoie de:1/2 avocado1/3 cană cu ananas tăiat cubuleţeo mână de frunze de spanac1 linguriţă de seminţe de chia1/2 cană cu apăToate ingredientele se amestecă bine într-un blender până când obţii o compoziţie cremoasă. 

Reţeta nr.2

1/2 cană cu zmeură

1/2 cană cu afine

1/2 cană cu mangă

o jumătate de măr

2 linguri de suc de lămâie

1/4 cană cu apă

Ingredientele se amestecă bine într-un blender până când obţii o compoziţie cremoasă.

Reţeta nr.3

1 măr

1/2 cană cu mango

1 linguriţă de ghimbir dat prin răzătoare

1 portocală curăţată

1/3 cană cu apă

Ingredientele se amestecă bine într-un blender până când obţii o compoziţie cremoasă.

Reţeta nr.4

2 piersici descojite

o jumătate de castravete

o mână de spanac/kale/lăptucă

1 linguriţă de ghimbir dat prin răzătoare

4 frunze de mentă

1/3 cană cu apă

Ingredientele se amestecă bine într-un blender până când obţii o compoziţie cremoasă.

Reţeta nr.5

1 grepfrut curăţat

o banană curăţată

2 linguri de suc de lămâie

2 linguriţe de seminţe de in (înainte se ţin în apă 30 de minute)

1/3 cană cu apă

Ingredientele se amestecă bine într-un blender până când obţii o compoziţie cremoasă.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg