Condimente de ajutor în dietă

1 65936 original jpg jpeg

Condimentele au o influenţă benefică asupra organismului, pentru că stimulează metabolismul şi favorizează scăderea treptată în greutate.

Dacă nu obişnuieşti să mănânci condimentat,consumă-le cumpătat alături de alimente fierte,cum sunt ouăle,legumele sau carnea de pui.

Usturoiul

Datorită alicinei,care se găseşte în usturoi,acesta are meritul de a scădea colesterolul şi de a opri depunerea grăsimilor.

Este bine să nu uiţi că alicina se formează prin zdrobirea usturoiului şi se oxidează rapid. De aceea,odată ce este adăugat în mâncare în timpul fierberii,usturoiul îşi pierde alicina.

Ardeiul iute

Capsaicina este substanţa minune din ardeiul iute,despre care s-a aflat că ajută în regimurile de slăbit. Tot ea îi dă şi iuţimea care te împiedică să-l mănânci în exces.

Din ardeiul iute de Cayenne se prepară piperul cu acelaşi nume. Doar o linguriţă pusă în mâncare reduce cu 25% cantitatea totală de calorii.

Chimenul

Este unul dintre condimentele care dau un gust bun preparatelor şi,în plus,taie pofta de mâncare. Încearcă-i efectul făcând din el propriul tău ceai de slăbit.

Adaugă o linguriţă de chimen la o cană cu apă clocotită. După zece minute strecoară ceaiul. Chimenul îl mai poţi pune în supe. Evită totuşi supele cremă cu multe calorii.

Scorţişoara

Ai o alimentaţie bogată în carbohidraţi? Atunci acesta este condimentul care nu trebuie să-ţi lipsească,pentru că are efectul de a-i transforma în energie.

Ia o linguriţă de scorţişoară pe zi,de preferat împreună cu micul dejun cu cereale. În exces,scorţişoara este toxică pentru ficat,din cauza unei substanţe numită cumarină.

Muştarul

Timp de trei ore după masă,muştarul face sângele să circule mai rapid,ceea ce duce la accelerarea procesului metabolic şi la transformarea caloriilor în energie.

Mai mult,o linguriţă de muştar are numai trei calorii,de aceea înlocuirea maionezei sau a sosurilor cu muştarul este o alegere sănătoasă.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg