Cum să scapi de grăsimea în exces din diverse zone ale corpului

grasime abdominala jpeg

Nu reuşeşti să scapi de colăceii de grăsime de pe mâini,coapse, şolduri, abdomen sau fund? Iată de ce să ţii cont.

De cele mai multe ori,organismul stochează grăsimi în exces,în anumite părţi ale corpului,ca urmare a unui dezechilibru hormonal. 

Dacă ai grăsime pe mâini

Cel mai probabil,nivelul testosteronului este scăzut. Pentru a remedia problema,încearcă să ai un somn de calitate,să faci mişcare şi exerciţii pentru braţe. În ceea ce priveşte dieta,consumă seminţe de in,avocado şi somon.

Dacă ai grăsime pe şolduri şi fund

Grăsimea în exces de pe fund şi şolduri indică un nivel ridicat al estrogenului. De aceea,trebuie să eviţi alcoolul,carbohidraţii şi cafeaua. Pe de altă parte,este indicat să incluzi în alimentaţia ta iaurt,legume şi fructe proaspete şi cereale integrale.

Dacă ai grăsime depusă pe abdomen

Acest lucru înseamnă că nivelul insulinei este crescut. În acest caz este indicat să consumi mai multă broccoli,peşte,fructe de mare şi condimente precum scorţişoară şi chili. Merişoarele şi afinele pot lua locul gustărilor bogate în calorii „goale”. Ceaiul verde este şi el recomandat zi de zi.



Recente

ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg