Cum să scapi de grăsimea în exces din diverse zone ale corpului

grasime abdominala jpeg

Nu reuşeşti să scapi de colăceii de grăsime de pe mâini,coapse, şolduri, abdomen sau fund? Iată de ce să ţii cont.

De cele mai multe ori,organismul stochează grăsimi în exces,în anumite părţi ale corpului,ca urmare a unui dezechilibru hormonal. 

Dacă ai grăsime pe mâini

Cel mai probabil,nivelul testosteronului este scăzut. Pentru a remedia problema,încearcă să ai un somn de calitate,să faci mişcare şi exerciţii pentru braţe. În ceea ce priveşte dieta,consumă seminţe de in,avocado şi somon.

Dacă ai grăsime pe şolduri şi fund

Grăsimea în exces de pe fund şi şolduri indică un nivel ridicat al estrogenului. De aceea,trebuie să eviţi alcoolul,carbohidraţii şi cafeaua. Pe de altă parte,este indicat să incluzi în alimentaţia ta iaurt,legume şi fructe proaspete şi cereale integrale.

Dacă ai grăsime depusă pe abdomen

Acest lucru înseamnă că nivelul insulinei este crescut. În acest caz este indicat să consumi mai multă broccoli,peşte,fructe de mare şi condimente precum scorţişoară şi chili. Merişoarele şi afinele pot lua locul gustărilor bogate în calorii „goale”. Ceaiul verde este şi el recomandat zi de zi.



Recente

credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg
shutterstock 2311427679 jpg