Cum să slăbeşti în timp ce mănânci. Iată ce să faci!

1 70359 original jpg jpeg

Dacă ştii ce alimente este indicat să consumi, nu trebuie să recurgi la înfometare pentru a slăbi. Totul ţine de stilul tău alimentar. Aşadar, descoperă secretele unei diete eficiente.

Consumă mere

Merele sunt o alegere bună în momentele în care ai poftă de ceva dulce. Conţin fibre dietetice care îmbunătăţesc digestia şi oferă o senzaţie de saţietate mai mult timp. În plus,merele au un efect diuretic,ceea ce înseamnă că elimini mai uşor excesul de lichide din corp. 

Include grepfruturi în dietă

Dacă mănânci o jumătate de grepfrut la masa de dimineaţă sau înainte de mesele principale,vei consuma mai puţine calorii de-a lungul zilei. În plus,grepfrutul conţine substanţe care stimulează arderea mai rapidă a depozitelor de grăsimi.

Condimentează-ţi mâncărurile cu piper negru

Datorită piperinei,piperul negru este unul dintre cele mai bune condimente care accelerează topirea grăsimilor.

Bea ceai verde

În locul sucurilor bogate în zaharuri,bea câte o cană de ceai verde. Această băutură detoxifică organismul,îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi intensifică metabolismul.

Consumă migdale sub formă de gustări

Dimineaţa,consumă migdale ca gustare,deoarece conţin din plin proteine. Astfel,nu vei mai simţi nevoia să consumi alte alimente bogate în grăsimi şi zaharuri. Limitează-te,totuşi,la 10-12 migdale pe zi.

Include în alimentaţia ta legumele cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi conţin vitaminele A şi C,minerale,în special calciu şi fier,şi cel mai important-nu conţin multe calorii. Aşadar,consumă spanac şi alte legume cu frunze verzi pentru a scăpa cât mai repede de kilogramele în plus.



Recente

ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg