Cum să slăbeşti în timp ce mănânci. Iată ce să faci!

1 70359 original jpg jpeg

Dacă ştii ce alimente este indicat să consumi, nu trebuie să recurgi la înfometare pentru a slăbi. Totul ţine de stilul tău alimentar. Aşadar, descoperă secretele unei diete eficiente.

Consumă mere

Merele sunt o alegere bună în momentele în care ai poftă de ceva dulce. Conţin fibre dietetice care îmbunătăţesc digestia şi oferă o senzaţie de saţietate mai mult timp. În plus,merele au un efect diuretic,ceea ce înseamnă că elimini mai uşor excesul de lichide din corp. 

Include grepfruturi în dietă

Dacă mănânci o jumătate de grepfrut la masa de dimineaţă sau înainte de mesele principale,vei consuma mai puţine calorii de-a lungul zilei. În plus,grepfrutul conţine substanţe care stimulează arderea mai rapidă a depozitelor de grăsimi.

Condimentează-ţi mâncărurile cu piper negru

Datorită piperinei,piperul negru este unul dintre cele mai bune condimente care accelerează topirea grăsimilor.

Bea ceai verde

În locul sucurilor bogate în zaharuri,bea câte o cană de ceai verde. Această băutură detoxifică organismul,îmbunătăţeşte circulaţia sângelui şi intensifică metabolismul.

Consumă migdale sub formă de gustări

Dimineaţa,consumă migdale ca gustare,deoarece conţin din plin proteine. Astfel,nu vei mai simţi nevoia să consumi alte alimente bogate în grăsimi şi zaharuri. Limitează-te,totuşi,la 10-12 migdale pe zi.

Include în alimentaţia ta legumele cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi conţin vitaminele A şi C,minerale,în special calciu şi fier,şi cel mai important-nu conţin multe calorii. Aşadar,consumă spanac şi alte legume cu frunze verzi pentru a scăpa cât mai repede de kilogramele în plus.



Recente

Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg
shutterstock 2311427679 jpg
shutterstock 2440215025 jpg