Cum să te abţii de la dulciuri

1 64949 original jpg jpeg

Pe parcursul zilei vrei să mănânci ceva dulce şi simţi că o bucată de ciocolată te poate face fericită? Pentru că silueta ta are de suferit din cauza acestor pofte, îţi oferim câteva trucuri care te vor face să renunţi la nevoia de dulce!

Controlează-ţi emoţiile

De cele mai multe ori,nevoia de dulciuri vine ca o recompensă pentru anumite stări:oboseală,frustrare,supărare,ruşine,îngrijorare,plictiseală,disparare sau singurătate. Încearcă să-ţi analizezi emoţiile şi să le constrolezi înainte să mănânci toate prăjiturile care-ţi stau în cale.

Este important să nu-ţi restricţionezi gândurile atunci când vine vorba de dulce. Ştii foarte bine că fructul interzis e cel mai dorit. Atunci când îţi spui că nu o să mai mănânci niciodată dulciuri,peste câteva minute devorezi toată cutia cu bomboane. Mai degrabă,găseşte-ţi alte activităţi care să-ţi confere starea de bine şi care să te facă să uiţi de supărări.

Amăgeşte-ţi pofta de dulce

Atunci când faci curăţenie sau eşti implicată într-o activitate solicitantă la birou,îţi stă gândul doar la ciocolată. Spune-ţi în minte că doar atunci când vei termina treaba,vei putea mânca ceva dulce. Între timp,ascultă-ţi muzica preferată,iar când treaba va fi gata,nevoia de dulce va fi compensată de satisfacţia unei munci calitative pe care tocmai tu ai realizat-o.

Analizează-ţi corpul

Dacă ciocolata din dulap îţi face cu ochiul,aplică metoda de slăbire a nutriţioniştilor de la Hollywood. Stai în faţa unei oglinzi şi analizează-ţi părţile corpului tău:talie,şolduri şi coapse. În felul acesta vei putea reflecta asupra problemelor estetice cu care te confrunţi şi vei spune,pentru moment,adio dulciurilor!

Citeşte şi:

Ciocolata e delicioasă,dar şi sănătoasă

Cum să mănânci ciocolată fără să te îngraşi



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg