Cum să te simţi excelent în doar 48 de ore

1 66231 original jpg jpeg

Te simţi obosită, pielea este uscată şi îţi este imposibil să-ţi maschezi cearcănele? Toate acestea sunt semne care îţi spun că organismul tău este plin de toxine şi că eşti mult mai predispusă la virusuri şi infecţii. De aceea, ai nevoie de un program detoxifiant rapid.

Cel mai bun moment pentru a-ţi detoxifia organismul este weekendul. Aşadar,nu mai sta pe gânduri şi asigură-te că ai toate ingredientele necesare pentru detoxifierea organismului. 

În ce constă planul de detoxifiere pentru weekend

În fiecare dimineaţă,imediat după ce te-ai trezit trebuie să bei 250 ml de apă călduţă.

Pentru sâmbătă

Mic dejun

250 ml de apă plată,ceai verde sau negru,o ceaşcă cu fulgi de ovăz şi 2 linguriţe de seminţe de in care se consumă cu 200 ml de lapte sau cu un iaurt dietetic,1/2 cană cu fructe de pădure.

Prânz

250 ml de apă plată,250 gr de peşte pe grătar,sfeclă roşie cu cartofi şi ulei de măsline,2 căni de salată (salată verde,rucola şi roşii preparată cu ulei de măsline sau suc de lămâie),o felie de pepene şi o banană de dimensiune mică.

Gustare

un măr,un iaurt,1/4 cană cu seminţe de dovleac,250 ml de apă.

Cină

O felie de ton la grătar,2 căni de salată cu ulei de măsline sau cu suc de lămâie,1/2 cană cu legume preparate la aburi (brocoli sau spanac),o felie de pâine integrală,250 ml de apă,ceai de anason.

Pentru duminică

Mic dejun

o cană cu fulgi de ovăz şi 2 linguriţe de seminţe de in consumate în 200 ml de iaurt dietetic,ceai verde şi o pară.

Gustare

un grepfrut.

Prânz

200 gr de piept de pui la grătar,supă din legume (morcovi,fasole,ceapăa,ardei gras,ţelină şi cartofi),250 ml de apă.

Cină

salată de morcovi şi sfeclă roşie cu suc de lămâie,o felie de pâine integrală,suc de urzică.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg