Cum slăbeşti fără să te înfometezi

1 63796 original jpg jpeg

Există nenumărate modalităţi dietetice de pierdere a excesului ponderal, însă odată atinsă greutatea normală sau chiar ideală, constatăm că nu e deloc uşor s-o păstrăm pe o perioadă îndelungată de timp.

Singurul mod prin care greutatea corporală poate fi redusă şi apoi menţinută este acela de a schimba pentru tot restul vieţii atât obiceiurile alimentare,cât şi pe cele legate de activitatea fizică regulată.În general,dietele populare pun în pericol sănătatea,pentru că fie sunt fade (se bazează doar pe alimente sărace caloric,dar şi nutritiv),fie sunt hipoglucidice (limitează drastic aportul de glucide). În plus,aceste diete se adresează întregului public,fără a ţine seama de particularităţile fiecărei persoane:stare de sănătate,circumstanţe socio-profesionale etc. şi deci de la bun început este înţeles faptul că nu pot funcţiona pentru toată lumea la fel.

Soluţia optimă este un program nutriţional personalizat care are ca scop în primul rând furnizarea tuturor nutrienţilor necesari organismului şi a unei vieţi sănătoase şi echilibrate. Învăţarea principiilor alimentare,a modului corect de combinare a acestora şi conştientizarea actului alimentar,cu toate implicaţiile sale sunt doar câteva dintre beneficiile obţinute în urma adoptării unui astfel de program nutriţional. În plus,dieta personalizată nu face schimbări majore şi abrupte în tranziţia de la vechile obiceiuri alimentare la noul mod de hrănire.

Mai multe sfaturi utile găseşti aici.



Recente

ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg