Cum slăbeşti fără să te înfometezi

1 63796 original jpg jpeg

Există nenumărate modalităţi dietetice de pierdere a excesului ponderal, însă odată atinsă greutatea normală sau chiar ideală, constatăm că nu e deloc uşor s-o păstrăm pe o perioadă îndelungată de timp.

Singurul mod prin care greutatea corporală poate fi redusă şi apoi menţinută este acela de a schimba pentru tot restul vieţii atât obiceiurile alimentare,cât şi pe cele legate de activitatea fizică regulată.În general,dietele populare pun în pericol sănătatea,pentru că fie sunt fade (se bazează doar pe alimente sărace caloric,dar şi nutritiv),fie sunt hipoglucidice (limitează drastic aportul de glucide). În plus,aceste diete se adresează întregului public,fără a ţine seama de particularităţile fiecărei persoane:stare de sănătate,circumstanţe socio-profesionale etc. şi deci de la bun început este înţeles faptul că nu pot funcţiona pentru toată lumea la fel.

Soluţia optimă este un program nutriţional personalizat care are ca scop în primul rând furnizarea tuturor nutrienţilor necesari organismului şi a unei vieţi sănătoase şi echilibrate. Învăţarea principiilor alimentare,a modului corect de combinare a acestora şi conştientizarea actului alimentar,cu toate implicaţiile sale sunt doar câteva dintre beneficiile obţinute în urma adoptării unui astfel de program nutriţional. În plus,dieta personalizată nu face schimbări majore şi abrupte în tranziţia de la vechile obiceiuri alimentare la noul mod de hrănire.

Mai multe sfaturi utile găseşti aici.



Recente

credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg
shutterstock 2311427679 jpg