De ce mă îngraş atunci când ţin post?

1 73847 original jpg jpeg

Postul este perioada din an în care poţi să-i dai o mică pauză organismului tău de la mâncărurile grase, alcool. Dacă observi că acum iei cel mai uşor în greutate înseamnă că şi tu faci aceste greşeli.

Tocmai în această perioadă trebuie să fii şi mai atent la ceea ce mănânci deoarece acum organismul tău este privat de multe dintre substanţele care îi sunt necesare. Regula de bază este de a şti în ce cantitate să mănânci alimente precum soia,ciuperci sau mazăre,în aşa fel încât alimentaţia să-ţi ofere un aport caloric echilibrat,care nici nu te îngraşă nici nu te face să pierzi kilograme.

Mănânci adesea produse de patiserie şi paste făinoase

Una din cele mai frecvente greşeli atunci când ţii post este că apelezi la produsele de patiserie ca substitut pentru produsele din carne. Aportul mare de carbohidraţi nu face decât să deranjeze buna funcţionare a organismului tău şi să favorizeze apariţia kilogramelor nedorite în plus.

Eviţi produsele din soia

Derivatele din soia precum pateul sau salamul din soia au un aport caloric mare şi în plus sunt pline de aditivi alimentari. Consumul constant pe timpul postului a acestor alimente îşi va pune amprenta atât asupra sănătăţii tale,cât şi a siluetei.



Recente

Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg