Dieta care opreşte căderea părului

1 63741 original jpg jpeg

Ceea ce mâncăm influenţează, în mare măsură, starea podoabei capilare. Iată de ce este este important să ştim ce alimente să nu ne lipsească din dietă dacă vrem să prevenim probleme precum căderea părului.

Este foarte posibil ca în această perioadă a anului să observăm că ne cad mai multe fire de păr. Specialiştii ne spun că este vorba despre un ciclu normal de reînnoire a părului,care durează câteva săptămâni. La acestea se adaugă şi imunitatea mai scăzută care vine „la pachet” cu sezonul rece,dar şi factori care nu ţin de anotimp,cum sunt stresul şi alimentaţia dezechilibrată. Află din articolul nostru ce alimente sunt indispensabile pentru a avea un păr sănătos.Nicio zi fără proteineÎn jur de 90% din structura firului de păr este formată de cheratină,iar sinteza acestei substanţe se face cu ajutorul proteinelor,al zincului şi al sulfului. Un aport insuficient de proteine în alimentaţie se poate manifesta printr-un păr casant,uscat şi lipsit de strălucire. De asemenea,nivelul scăzut al proteinelor poate avea ca urmare căderea părului.

Printre sursele de proteine se numără carnea,peştele,produsele lactate,ouăle,nucile,fasolea şi lintea. Zincul poate fi procurat din carne,peşte,gălbenuş,drojdie de bere,seminţe de dovleac,iar laptele,fasolea,broccoli şi conopida ne pot furniza necesarul de sulf.

INFO PLUS:Zincul stimulează creşterea podoabei capilare.

Una dintre cele mai importante substanţe nutritive de care părul are nevoie este fierul,mineral care transportă oxigenul la celule. În cadrul unei alimentaţii sărace în fier,se produce mai puţină hemoglobină,iar ţesuturile primesc mai puţin oxigen,fiind afectată şi podoaba capilară. De altfel,un simptom principal al carenţei de fier este căderea părului.

Citeşte restul articolului pe clicksanatate.ro.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg