Dieta cu crudităţi va fi vedeta verii

1 73882 original jpg jpeg

Specialiştii consideră că această dietă este una dintre cele mai sănătoase, deoarece se bazează numai pe crudităţi, adică alimente crude, nepreparate termic.

Cura bazată pe legume şi fructe crude,bogate în vitamine,enzime şi bioelemente oferă organismului energia zilnică necesară,fiind de un real ajutor persoanelor active,care trebuie să-şi adapteze alimentaţia la stilul de viaţă caracteristic. Pentru că acest regim presupune consumul de alimente bogate în fibre şi apă,cu siguranţă numărul kilogramelor pierdute va fi important. Din acelaşi motive este şi imposibil să mâncăm în exces,aşa că un aport mic de calorii ne va ajuta să slăbim. Şi pentru că aportul de proteine este aproape nul în programul acestei diete,va trebui să  mănânci suficiente nuci şi seminţe,pentru a nu se produce efectul de pierdere a masei musculare.

Aşadar,regimul de slăbire cu crudităţi are la bază meniuri alcătuite din legume şi fructe proaspete,roşii,ardei castraveţi,salată verde,varză,morcovi,ţelină,ceapă,mere,citrice,cireşe,căpşuni,zmeură,fulgi de cereale (grâu,orz,ovăz) şi condimente,seminţe de floarea-soarelui,de dovleac şi de susan,miez de nucă,arahide,alune şi sucuri naturale. 

Dieta cu crudităţi şi sucuri

Acest regim are la bază trei etape care trebuie respectate cu stricteţe. Prima etapă este pregătirea şi tranziţia,a doua etapă este perioada propriu-zisă de slăbire,iar a treia este revenirea. Dieta poate fi ţinută de la trei săptămâni până la două luni şi jumătate

Citeşte continuarea pe Antena Satelor.  



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg