Dieta cu crudităţi va fi vedeta verii

1 73882 original jpg jpeg

Specialiştii consideră că această dietă este una dintre cele mai sănătoase, deoarece se bazează numai pe crudităţi, adică alimente crude, nepreparate termic.

Cura bazată pe legume şi fructe crude,bogate în vitamine,enzime şi bioelemente oferă organismului energia zilnică necesară,fiind de un real ajutor persoanelor active,care trebuie să-şi adapteze alimentaţia la stilul de viaţă caracteristic. Pentru că acest regim presupune consumul de alimente bogate în fibre şi apă,cu siguranţă numărul kilogramelor pierdute va fi important. Din acelaşi motive este şi imposibil să mâncăm în exces,aşa că un aport mic de calorii ne va ajuta să slăbim. Şi pentru că aportul de proteine este aproape nul în programul acestei diete,va trebui să  mănânci suficiente nuci şi seminţe,pentru a nu se produce efectul de pierdere a masei musculare.

Aşadar,regimul de slăbire cu crudităţi are la bază meniuri alcătuite din legume şi fructe proaspete,roşii,ardei castraveţi,salată verde,varză,morcovi,ţelină,ceapă,mere,citrice,cireşe,căpşuni,zmeură,fulgi de cereale (grâu,orz,ovăz) şi condimente,seminţe de floarea-soarelui,de dovleac şi de susan,miez de nucă,arahide,alune şi sucuri naturale. 

Dieta cu crudităţi şi sucuri

Acest regim are la bază trei etape care trebuie respectate cu stricteţe. Prima etapă este pregătirea şi tranziţia,a doua etapă este perioada propriu-zisă de slăbire,iar a treia este revenirea. Dieta poate fi ţinută de la trei săptămâni până la două luni şi jumătate

Citeşte continuarea pe Antena Satelor.  



Recente

Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
Somatizarea emotiilor jpg
cristaloterapie jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg
Incredere in sine jpg
pastrarea unui secret este nociva pentru sanatate jpg
interviu pentru un job  foto   Shutterstock jpg
5 obiceiuri care iti dezvaluie personalitatea  Sursa foto shutterstock 1746342872 jpg
intalnire anulata jpg
Ce vezi prima data iti arata cum reactionezi in fata provocarilor  Sursa foto Jagranjosh jpg
Test jpg
Test  Care este prima impresie pe care o faci  Sursa foto shutterstock 1354368305 jpg