Dieta cu ou te ajută să slăbeşti 10 kg în doar 7 zile!
Lupta cu pierderea kilogramelor este una dintre cele mai dificile sarcini, iar noi căutăm mereu cele mai eficiente sfaturi şi modalităţi de a duce la capăt această luptă. O soluţie este dieta cu ou.
Dieta cu ou te va ajuta să piezi 10 kilograme într-o săptămână. Acest plan eficient,este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul şi va creşte riscul de apariţia a unor probleme de sănătate.
Dieta cu ou
Ouăle sunt sănătoase,deoarece conţin proteine şi substanţe nutritive. Consumul lor oferă corpului vitaminele şi substanţele nutritive necesare. Trebuie eliminate alimentele nesănătoase,timp de o săptămână,iar acest lucru va construi în mod semnificativ metabolismul şi vei începe să slăbeşti.
Iată care este planul pentru o săptămână în dieta cu ou:
Luni
Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale şi 1 ceaşcă de lapte degresat
Prânz-carne de pui,fiertă şi 1 ceaşcă de iaurt
Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă şi o portocală
Marţi în dieta cu ou
Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie
-peşte prăjit,1 grepfrut
-3 ouă fierte tari
Miercuri
-2 ouă fierte tari,1 ceaşcă de apă caldă cu lămâie proaspăt storsă
-carne de vită fiartă,1 grepfrut
Cină-3 ouă fierte tari
Joi în dieta cu ou
-omletă din 3 ouă cu legume
– carne de pui fiertă cu salată
-1 ou fiert tare,2 portocale
Vineri
Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari
-2 morcovi,1 ceaşcă de suc de portocale proaspăt stors
-peşte la cuptor şi 1 ou fiert
Sâmbătă în dieta cu ou
-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie sau portocală
-2 ouă fierte,2 grepfuituri
-un pahar cu apă
Duminică
-2 ouă fierte,o jumătate de grepfrut
-carne de vită fiartă şi 1 portocală
-un pahar cu apă
Dieta cu ou pentru slăbit este uşor de urmat,dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă şi să respecţi paşii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii,începi să mănânci în mod normal,dar în primele zile,consumă alimente uşoare,cum sunt brânza,ouăle,
şi
.
