Dieta cu ou te ajută să slăbeşti 10 kg în doar 7 zile!

1 72745 original jpg jpeg

Lupta cu pierderea kilogramelor este una dintre cele mai dificile sarcini, iar noi căutăm mereu cele mai eficiente sfaturi şi modalităţi de a duce la capăt această luptă. O soluţie este dieta cu ou.

Dieta cu ou te va ajuta să piezi 10 kilograme într-o săptămână. Acest plan eficient,este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul şi va creşte riscul de apariţia a unor probleme de sănătate.

Dieta cu ou

Ouăle sunt sănătoase,deoarece conţin proteine şi substanţe nutritive. Consumul lor oferă corpului vitaminele şi substanţele nutritive necesare. Trebuie eliminate alimentele nesănătoase,timp de o săptămână,iar acest lucru va construi în mod semnificativ metabolismul şi vei începe să slăbeşti.

Iată care este planul pentru o săptămână în dieta cu ou:

Luni 

Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale şi 1 ceaşcă de lapte degresat

Prânz-carne de pui,fiertă şi 1 ceaşcă de iaurt

Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă şi o portocală

Marţi în dieta cu ou

Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie

-peşte prăjit,1 grepfrut

-3 ouă fierte tari

Miercuri

-2 ouă fierte tari,1 ceaşcă de apă caldă cu lămâie proaspăt storsă

-carne de vită fiartă,1 grepfrut

Cină-3 ouă fierte tari

 Joi în dieta cu ou

-omletă din 3 ouă cu legume

– carne de pui fiertă cu salată

-1 ou fiert tare,2 portocale

Vineri

Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari

-2 morcovi,1 ceaşcă de suc de portocale proaspăt stors

-peşte la cuptor şi 1 ou fiert

  Sâmbătă  în dieta cu ou

-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie sau portocală

-2 ouă fierte,2 grepfuituri

-un pahar cu apă

  Duminică    

-2 ouă fierte,o jumătate de grepfrut

-carne de vită fiartă şi 1 portocală

-un pahar cu apă

Dieta cu ou pentru slăbit este uşor de urmat,dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă şi să respecţi paşii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii,începi să mănânci în mod normal,dar în primele zile,consumă alimente uşoare,cum sunt brânza,ouăle,

şi

.



Recente

find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg
shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg