Dieta cu roşii. Cum să slăbeşti 5 kg în 10 zile
Vrei să scapi cât mai rapid de colăceii de pe burtă şi să-ţi recapeţi silueta de invidiat? Încearcă dieta pe bază de roşii. Practic, nici o masă fără această legumă şi în nici două săptămâni vei reuşi să slăbeşti 5 kilograme.
Dacă vrei ca acestă cură de slăbire să dea rezultate,trebuie să respecţi cu sfinţenie câteva reguli:
Ce reguli trebuie să respecţi
1. În primul rând,trebuie să consumi la fiecare masă roşii,timp de zece zile. Nu ai voie să faci nicio excepţie.
2. Nu trebuie să nu mănânci şi să bei din alimentele interzise:dulciuri,făinoase,prăjituri,prăjeli,mezeluri,fast-food,sucuri acidulate şi alcool.
3. O altă regulă importantă,este şi faptul că trebuie să faci mişcare măcar 30 de minute,în fiecare zi. Depinde de fiecare ce înţelege prin mişcare. Poţi merge în parc să alergi! Dacă urăşti asta,încearcă să înlocuieşti cu ceva ce-ţi place.
Asta înseamnă că poţi să te plimbi cu rolele,să dansezi ori să joci volei. Sau orice altceva îţi face plăcere. Este esenţial să renunţi şi la gesturile mici,dar dăunătoare. De exemplu,în loc să iei liftul,urcă scările.
4. La o singură masă,pe lângă roşii nu trebuie să consumi mai mult de 300 de grame dintr-un alt aliment.Iar dacă este vorba de carne ar trebui să te limitezi la 180 de grame.
