Dieta cu supă de pui. Cum să slăbeşti rapid în orice sezon

Când ţinteşti să pierzi în greutate cât mai repede, dieta cu supă de pui poate părea o soluţie eficientă. Urmeaz-o doar la recomandarea medicului!

Originile reale ale acestei diete sunt incerte. Dieta cu supă de pui este considerată o dietă bazată pe capricii,deoarece implică consumarea în fiecare zi a unor porţii stricte cu conţinut caloric scăzut.

Dieta cu supă de pui presupune consumarea unei supe de casă şi durează şapte zile.

Citeşte şi:Greşelile de la micul dejun care te îngraşă

Pasul 1 în dieta cu supă de pui

Mănâncă unmic dejunuşor pentru a-ţi îmbunătăţi şansele. Pentru că micul dejun este singura masă a zilei care nu este formată din supă de pui,aceasta este singura posibilitate prin care poţi consuma şi alte alimente. Opţiunile posibile sănătoase includ:iaurt fără grăsimi,salată de fructe,cereale,lapte degresat şi suc proaspăt de fructe.

Pasul 2

În dieta cu supă de pui trebuie să mănânci mese mici,frecvente. Consumând de mai multe ori supă de pui pe tot parcursul zilei,nu ţi se va face foame. Aşa menţii metabolismul ocupat,arzând caloriilor.

Etapa 3

Prepară supa. Încălzeşte ulei de măsline într-o oală mare de supă. Adaugă usturoi,sare,piper şi ţelină tăiată. Găteşte la foc mediu 15 minute,apoi adaugă morcovi tăiaţi rondele,ceapa tăiată julien,pulpele de pui dezosate şi zeama de la o lămâie. Adu supa până la punctul de fierbere şi mai lasă să fiarbă cinci minute.

Ingredientele din supa de pui sunt bogate în substanţe nutritive şi sărace în calorii. Prin respectarea strictă a acestei diete,vei avea parte de un regim alimentar sănătos şi echilibrat.

Citeşte şi:Dieta minestrone:7 zile cu supă de legume

Dieta cu supă de pui,contestată de mulţi

Dieta cu supă de pui te poate ajuta să slăbeşti,dar nu prevede o pierdere în greutate durabilă sau sănătoasă,susţin mulţi medici nutriţionişti. Atunci când mănânci doar alimente cu foarte puţine calorii,corpul tău pierde apă,dând impresia că pierzi în greutate. Dar,atunci când întrerupi dieta şi revii la obiceiurile tale alimentare,mulţi nutriţionişti spun că te vei îngrăşa din nou.