Dieta de o săptămână a doctorului OZ

Un nou plan de slăbit al celebrului Dr. Oz a câştigat notorietate în ultimul an, datorită eficienţei sale dovedite în lupta cu kilogramele în exces. În plus, spre deosebire de alte diete, regimul de slăbit propus de specialistul în nutriţie, permite ca o zi pe săptămână să mănânci ceea ce-ţi doreşti.

Planul de slăbit este următorul:pe parcursul a şase zile este absolut necesar să respecţi regimul alimentar stabilit,urmând ca a şaptea zi să te răsfeţi şi să mănânci ceea ce pofteşti,cu condiţia ca apoi să revii la meniul dietei.O altă regulă de aur este aceea că trebuie să începi dimineaţa cu un pahar de apă caldă cu lămâie.Meniul dietei care te va scăpa de 3-4 kilograme într-o săptămână:Înainte de micul dejun

-un pahar de apă caldă cu lămâie

Varianta 1-un ou fiert,un iaurt grecesc cu 2% grăsime şi un fruct

Citeşte mai departe ca să afli PLANUL DE DIETĂ