Dieta yin-yang, un stil de viaţă pentru menţinerea siluetei

Medicina tradiţională chineză are un principiu de bază: echilibrul între energiile yin şi yang. Orice dezechilibru generează boli şi ne pune silueta în pericol.

Modul în care ne alcătuim meniul trebuie să ţină cont,în afara numărului de calorii,şi de energia alimentelor. "Echilibrul în corp poate fi menţinut doar prin echilibrul între alimentele yin şi yang. Dacă se respectă acest principiu, putem pierde kilogramele acumulate în plus",explică Adrian Florea,specialist în medicină tradiţională chineză (www.qitaky.ro).

Tipuri de alimente

"Alimentele nu înseamnă doar hrană. Ele ne influenţează nu doar fizicul, ci şi trăirile psihice. De aceea, este important cum le combinăm. Alimentele yin aduc energie organismului, iar cele yang ne calmează",explică Adrian Florea.

Energie yin

-lapte

-miere

-zahăr

-alcool

-ulei

-sucuri de fructe

-legume

-aditivi alimentari

-tofu

-orez

Citeşte continuarea articolului AICI