Din ce cauze mănânci mai mult şi mai des
Ai perioade în care ai apetitul alimentar crescut, însă nu îţi poţi da seama din ce motive? Iată de ce ţi se poate face foame din senin.
Din cauza aerului condiţionat
Poate că ai observat că în atunci când petreci timp afară,la temperaturi ridicate,nu mai simţi nevoia să mănânci. Însă,în cazul în care stai mult timp într-o încăpere în care funcţionează aerul condiţionat,organismul are nevoie de calorii pentru a-ţi încălzi corpul. Din această cauză,ţi se poate face foame des.
Din cauza medicamentelor
Dacă urmezi un tratament medicamentos,ar trebui să discuţi cu medicul tău despre efectele adverse pe care le pot avea pastilele pe care le iei. Unul dintre ele ar putea fi apetitul alimentar crescut. Printre medicamentele care cresc pofta de mâncare se numără antidepresivele şi antihistaminicele.
Din cauza exerciţiilor fizice
Ai început un nou program de exerciţii fizice şi ai observat că îţi este foame mai rău decât înainte? Acest lucru se poate întâmpla din cauză că organismul arde mai multe calorii decât consumi. Cu toate că exerciţiile fizice te fac să mănânci mai mult la început,studiile arată că persoanele care fac sport în mod constant îşi reduc cu timpul apetitul alimentar.
Din cauza lipsei somnului
Dacă dormi mai puţin de 7 ore pe noapte,există un risc ca hormonul care creşte apetitul alimentar să ajungă la un nivel ridicat,ceea ce înseamnă că vei mânca mult mai mult. De aceea,este indicat să dormi în jur de 7-8 ore în fiecare noapte pentru a-ţi ţine sub control hormonii care reglează metabolismul.
