Fructe uscate pe care e bine să le consumi zi de zi

Dacă nu obişnuieşti să consumi fructe uscate, află că acestea sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete, însă este important să le consumi în cantităţi moderate şi în funcţie de beneficiile pe care vrei să le obţii.

Fructe uscate pe care e bine să le consumi zi de zi-Smochine împotriva constipaţiei

Dacă ai probleme digestive şi suferi de constipaţie,îţi recomandăm următorul remediu extrem de eficient:2-3 smochine se pun într-un pahar cu lapte şi se fierb 10 minute. Amestecul se bea după ce se mai răceşte şi se foloseşte ori de câte ori este nevoie.

Migdalele reduc tensiunea

Studiile arată că migdalele ajută la menţinerea tensiunii arteriale,întrucât conţin minerale care relaxează muşchiul inimii şi vasele de sânge.

Fistic împotriva diabetului

Dacă mănânci câte o mână de fistic în fiecare zi îţi menţii sănătatea inimii,mai ales dacă suferi de diabet. Fisticul abundă în fibre,grăsimi bune,potasiu şi antioxidanţi.

Fructe uscate pe care e bine să le consumi zi de zi-Nuci pentru o viaţă sexuală bună

În cazul în care partenerul tău are probleme sexuale,75 de grame de nuci consumate zilnic pot face minuni,deoarece îmbunătăţesc calitatea spermei,motilitatea şi vitalitatea.

Caju crud pentru combaterea pietrelor de la nivelul vezicii biliare

Ştiai că un consum constant de caju crud te ajută să-ţi menţii sănătatea vezicii biliare? Pentru a preveni apariţia pietrelor la fiere este indicat să consumi caju crud zilnic,însă în cantităţi moderate.

Fructe uscate pe care e bine să le consumi zi de zi-Stafide pentru silueta mult visată

Dacă ai câteva kilograme în plus şi vrei să scapi rapid de ele,îţi recomandăm să consumi câte un pumn de stafide zilnic,ca gustare,în prima parte a zilei. Stafidele intesifică senzaţia de saţietate şi reglează hormonii digestivi,ajutându-te astfel să reduci numărul caloriilor consumate zilnic.