Gustări delicoase pe care le poţi lua la birou

1 67148 original jpg jpeg

Chiar dacă eşti extrem de ocupată şi nu poţi pleca de la birou pentru a mânca, asta nu înseamnă ca trebuie să sari peste masa de prânz.

O simplă gustare,dacă este aleasă cu grijă,te poate încărca cu energia necesară pentru ziua respectivă. Iată câteva gustări sănătoase şi uşoare,pe care le poţi prepara cu uşurinţă.1. Banane şi unt de migdaleUntul de migdale este o bună alternativă a untului de arahide,mai ales că este mult mai uşor din punct de vedere caloric,decât cel din urmă. Consumă banane cu unt de migdale,deoarece te încarcă cu energie şi îţi oferă o senzaţie de saţietate pentru o lungă perioadă de timp.2. Fulgi de ovăzFulgii de ovăz pot fi consumaţi şi la masa de prânz,nu doar la micul dejun. Aceştia sunt o sursă bogată de fibre solubile,fapt pentru care vei ajunge mai repde la senzaţia de saţietate,fără a mânca prea mult. Poţi consuma fulgi de ovăz în combinaţie cu un iaurt care să conţină cât mai puţine grăsimi.3. Brânză de vaci şi fructe de pădureAceastă gustare este sănătoasă,dar şi gustoasă. Aşadar,combină o jumătate de ceaşcă de brânză de vaci slabă cu o jumătate de ceaşcă de afine şi amestecă ingredientele până se omogenizează,după care savurează gustarea din plin.4. Sandwichi cu unt de arahideDin când în când poţi consuma şi un sadwich cu unt de arahide. Este uşor de preparat şi nu trebuie ţinut la frigider. Pentru a nu-ţi pune în pericol silueta,optează pentru unt de arahide fără aditivi şi pâine integrală sau neagră.



Recente

shutterstock 2231841503 jpg
shutterstock 2418228611 jpg
ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg