Iată un “duo” alimentar care te ajută să slăbeşti!

1 71462 original jpg jpeg

Există anumite substanţe din compoziţia unor alimente care contribuie la arderea depozitelor de grăsime, însă efectul lor benefic este mai pronunţat dacă sunt consumate împreuna.

Studiile arată că portocalele sunt aliatele siluetei,doar dacă sunt consumate alături de avocado.

Portocalele conţin din plin vitamina C,un antioxidant care reduce nivelul cortizolului,hormonul stresului care duce la creşterea procentului de grăsime din corp.

Pe de altă parte,avocado este bogat în grăsimi mononesaturate,despre care specialiştii susţin că au mai multe efecte pozitive asupra siluetei. Pe lângă faptul că menţin în limite normale nivelul zahărului în sânge,grăsimile mononesaturate scad procentul de grăsime din zona abdomenului.

Cum le poţi consuma?

Feliază portocalele şi avocado,toarnă peste ele puţin ulei de măsline (o altă sursă de grăsimi mononesaturate) şi bucură-te de gustarea delicioasă,în fiecare zi.



Recente

Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg
sfantul vasile jpg
shutterstock 1858577959 jpg
Cum sa gestionezi conflictele la mesele de sarbatori  Sursa foto shutterstock 2550958013 jpg
shutterstock 2231841503 jpg
shutterstock 2418228611 jpg
ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png