Iată un “duo” alimentar care te ajută să slăbeşti!
Există anumite substanţe din compoziţia unor alimente care contribuie la arderea depozitelor de grăsime, însă efectul lor benefic este mai pronunţat dacă sunt consumate împreuna.
Studiile arată că portocalele sunt aliatele siluetei,doar dacă sunt consumate alături de avocado.
Portocalele conţin din plin vitamina C,un antioxidant care reduce nivelul cortizolului,hormonul stresului care duce la creşterea procentului de grăsime din corp.
Pe de altă parte,avocado este bogat în grăsimi mononesaturate,despre care specialiştii susţin că au mai multe efecte pozitive asupra siluetei. Pe lângă faptul că menţin în limite normale nivelul zahărului în sânge,grăsimile mononesaturate scad procentul de grăsime din zona abdomenului.
Cum le poţi consuma?
Feliază portocalele şi avocado,toarnă peste ele puţin ulei de măsline (o altă sursă de grăsimi mononesaturate) şi bucură-te de gustarea delicioasă,în fiecare zi.
