Mănâncă în funcţie de tipul de metabolism
Fiecare persoană are un anumit tip de metabolism, după care se poate ghida pentru a-şi stabili regimul alimentar. Şi odată ce ai aflat ce alimente poţi consuma, vei reuşi să slăbeşti mult mai repede şi mai uşor.
Metabolism de tip A
O persoană care are un metabolism de tip A are un apetit crescut în ceea ce priveşte alimentele grase şi sărate. Acest metabolism arde mai repede proteinele şi grăsimile,decât carbohidraţii. De aceea,ar trebui să consumi 50% proteine,30% grăsimi şi doar 20% carbohidraţi.
Metabolism de tip B
Dacă ai un metabolism de tip B înseamnă că nu te poţi abţine de la a consuma produse bogate în zaharuri şi eşti dependent de cafeină. Pentru tine,cea mai bună dietă este cea bazată pe un consum ridicat de carbohidraţi complecşi (70%),20% proteine şi 10% grăsimi.
Metabolism de tip C
În cazul în care pofteşti atât după alimente sărate,cât şi după cele dulci,înseamnă că ai un metabolism de tip C. De aceea,este indicat să consumi proteine,grăsimi (mononesaturate) şi carbohidraţi,fiecare în proporţie de 33%.
