Motive pentru care trebuie să mănânci linte mai des

1 59888 original jpg jpeg

Există multe motive pentru care ar trebui să adăugaţi lintea în alimentaţie. Indiferent de modul în care este pregătită, lintea aduce nenumărate beneficii sănătăţii.

Având un conţinut redus de calorii,lintea se numără printre alimentele potrivite pentru consum în orice moment al anului. O puteţi folosi la salate sau în diverse mâncăruri. Unul dintre lucrurile despre linte este că poate fi consumată şi de vegetarieni.Este bună pentru inimăNumeroase studii au constatat că alimentele bogate în fibre,cum este lintea,scade riscul de boli cardiovasculare. Acesta este unul dintre cele mai importante motive pentru care este important să includeţi lintea în dietă.

De asemenea,lintea este bogată în magneziu şi acid folic,care au o contribuţie importantă la starea de sănătate a inimii. Magneziul ameliorează fluxul de sânge,în timp ce acidul folic reduce nivelul de homocisteină,un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.

Lintea are un nivel ridicat şi de proteine esenţiale,ceea ce face să fie un aliment important în dieta vegetarienilor.

Află mai multe beneficii ale lintei AICI.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg