Poţi înlocui zahărul cu îndulcitori naturali

1 69874 original jpg jpeg

Vrei să renunţi la dulciuri şi grăsimi, ca să tratezi unele afecţiuni sau ca să slăbeşti? Poţi înlocui zahărul, despre care s-a demonstrat că face mult rău organismului, cauzând tot felul de probleme, de la afecţiuni dentare la cancer, cu alternative naturale.

Din fericire,nu este nevoie să uiţi gustul dulce şi plăcut al zahărului,ci să-l înlocuieşti cu extracte obţinute din plante. De multe ori,acestea îndulcesc de câteva ori mai mult ca zahărul rafinat şi nu aduc atâtea riscuri pentru sănătate.

Siropul de artar,valoros ca mierea

Acest îndulcitor,provenit din seva arţarului american,devine mai concentrat prin fierbere. Siropul de arţareste bogat în antioxidanţi şi elemente nutritive,aproape în aceaşi măsură ca mierea,şi este des consumat şi utilizat la deserturi de către canadieni. Celebra Beyonce a slăbit cu o dietă pe bază de arţar,iar rezultatele au fost spectaculoase,deci acest îndulcitor natural are beneficii şi când vine vorba despre cure de slăbire.

Stevia rebaudiană,alternativă sănătoasă la zahăr

Plantă originară din America de Sud,stevia rebaudiană nu are nicio legătură cu ştevia de la noi,care se aseamănă mai degrabă cu spanacul. Este dulce,o poţi găsi în formă lichidă,sub formă de pudră sau ca plantă uscată,şi poate să îndulcească ceaiuri,dar şi deserturi complexe,fără să-ţi dai seama că nu este pic de zahăr în compoziţie.

Dacă foloseşti frunze de stevie,pune doar două într-o cană cu ceai. Dacă ai în casă stevie lichidă,două picături sunt de ajuns pentru a îndulci un ceai sau o infuzie de plante. În aceea ce priveşte pulberea,este nevoie de doar un vârf de cuţit de stevie pentru a îndulci un ceai. Această cantitate echivalează cu o linguriţă de zahăr.

Siropul de agave are mai puţine calorii ca zahărul

Din sirop de agave se fabrică o bautură alcoolică celebră,al cărei nume provine de la planta Agava tequilana. Acest îndulcitor este folosit adesea în cofetării şi are o culoare asemănătoare mierii.

Dacă nu ştiai,siropul de agave are o putere de îndulcire de 1.4 ori mai mare decât a zahărului,mai precis,75 g din acesta înlocuiesc 100 g de zahăr. În plus,siropul de agave are mai puţine calorii decât zahărul. Din păcate,el nu rezistă la preparare termică şi este mai bine să-l utilizezi în preparate reci.



Recente

Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg