Reguli de aur de care să ţii cont atunci când eşti la dietă
Multe dintre femei încep diete pe care nu le ţin până la capăt, din varii motive. Tocmai de aceea, iată mai jos câteva reguli simple care te ajută să te pregăteşti din punct de vedere psihic înainte de a intra la regim.
Fie că regimurile nu sunt sănătoase,fie că protagonistele nu au suficientă ambiţie,această luptă continuă cu kilogramele în plus pare să fie pierdută din start.
1. Veşnica scuză "Lasă, că mă apuc de mâine!" trebuie să dispară. În momentul în care te-ai decis că intri la dietă,fă în aşa fel încât să se întâmple cât mai repede. Nu te minţi că dacă vei înfuleca pe loc două-trei amandine,le vei da jos în ziua următoare. Pune la punct un program pe care să-l respecţi de îndată.2. Curăţenia din frigider-Rafturile frigiderului tău trebuie să arate altfel. Ia o sacoşă mare şi umple-o cu tot ce nu are ce căuta în frigiderul unei femei aflate la dietă! Untul,smântâna,dulciurile sau pastele de aseară trebuie să se facă nevăzute. Aprovizionează-te cu multă apă plată,iaurturi slabe,lapte fără prea multă grăsime,ouă,legume şi fructe. Nu arunca la gunoi mâncarea care nu îţi mai este utilă,ofer-o unei persoane nevoiaşe.
