Slăbeşte cu dieta de 7 zile!

1 66515 original jpg jpeg

Pentru ca organismul să se adapteze noului stil alimentar, regimul pe care vrei să-l adopţi nu trebuie să-ţi restricţioneze prea mult din alimentele pe care le consumi zilnic. Noi îţi propunem o dietă sănătoasă care te va ajuta să slăbeşti în doar 7 zile.

Bineînţeles,dacă vrei să scapi de kilogramele în plus,trebuie să renunţi din prima zi de cură la pâine,paste,sare,dulciuri şi prăjeli.

Ziua 1

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o salată de varză stropită cu un pic de ulei de măsline,2 ouă fierte,200 g de suc de roşii

Cină – peşte la grătar

Ziua 2

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită cu o bucată de pesmet

Prânz-o salată de varză stropită cu un pic de ulei de măsline,peşte la grătar

Cină – 200 g de iaurt de băut sau chefir,100 g carne de vită fiartă

Ziua 3

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o porţie de dovlecei la grătar

Cină – salată de varză,200 g de carne de vită fiartă,2 ouă fierte

Citeşte şi:

De ce e bine să-ţi planifici regimul alimentar în avans

Dieta cu dovleac:-4 kg în 14 zile

Ziua 4

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită cu o bucată de pesmet

Prânz – 3 morcovi fierţi stropiţi cu ulei de măsline,10 g de caşcaval,1 ou fiert

Cină – 2 mere

Ziua 5

Mic dejun – un morcov crud

Prânz – peşte la grătar,200 g suc de roşii

Cină – 2 mere

Ziua 6

Mic dejun-o ceaşcă de cafea neîndulcită

Prânz – o salată de varză cu morcovi,o porţie de piept de pui la grătar

Cină – 2 ouă,o salată de morcovi cruzi

Ziua 7

Mic dejun-o ceaşcă de ceai verde

Prânz – 1 măr,200 g de carne de vită fiartă

Cină – alege-ţi un meniu de cină din cele 6 zile,cu excepţia celei de-a 3-a.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg