Slăbeşte cu fructele toamnei

1 49593 original jpg jpeg

Te ajută să slăbeşti şi să te menţii sănătoasă. Este vorba despre fructele toamnei, pe care le găseşti din abundenţă în piaţă. Sau poţi merge chiar tu să le culegi.

Merele,bogate în fibre

Unele dintre fructele minune ale toamnei sunt merele. Datorită conţinutului bogat de fibre,ele induc senzaţia de saţietate.

De aceea,este indicat să mănânci câte un măr înainte de fiecare masă. Totodată,aceste fructe sunt bogate în calciu,potasiu şi vitamina C,nutrienţi atât de necesari pentru a-ţi întări imunitatea în prag de iarnă.

Totodată,pectina care se găseşte în mere formează o masă gelatinoasă în stomac,care are rol de a regla tranzitul intestinal,dar şi de a induce o senzaţie de saţietate. 

Strugurii păcălesc foamea

Strugurii sunt ideali pentru femeile care se află la dietă. Conţin aproximativ 75% apă,vitamina B,potasiu,calciu,magneziu şi fier. De aceea,îţi dau un tonus bun şi te ajută să păcăleşti senzaţia de foame.

Mai mult,o sută de grame de struguri conţin doar 70 de calorii.

Atenţie însă,o dietă pe bază de struguri nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet.

Perele,incluse în curele de slăbit

Parfumate şi extrem de gustoase,perele te ajută şi atunci când vrei să slăbeşti. Consumate cu o oră înainte de masă,perele te ajută să ai o bună digestie.

Într-un top al fructelor de toamnă care te ajută în lupta cu kilogramele se află şi perele. Aceste fructe conţin foarte multă apă,dar şi potasiu,magneziu,sodiu,calciu,fier cupru şi foarte puţine calorii.

Totodată,şi un studiu al unui grup de cercetători din Rio de Janeiro,Brazilia,a descoperit că perele ajută la slăbit datorită conţinutului de fibre. Astfel,femeile care în timpul curei de slăbire au mâncat pere,au reuşit să slăbeaască mai repede decât cele care nu au inclus în alimentaţia lor astfel de fructe.



Recente

Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg
shutterstock 2427040417 jpg
shutterstock 1469273255 jpg