Slăbeşte după bioritm

1 47182 original jpg jpeg

Curele de slăbit nu au dat rezultate şi ai nevoie de câteva sfaturi cu adevărat eficiente? Graţie metodei bazată pe bioritm, poţi avea cu cinci kilograme mai puţin într-o lună. Iată cum să procedezi.

Pe aceeaşi temă:

Slăbeşte sănătos cu ceai

Cum să scapi de burtică

Ce-ţi taie pofta de dulce?

Tot ce trebuie să faci este să afli este cum funcţionează organismul tău şi ce este bine să mănânci în timpul zilei. În felul acesta,propriul bioritm devine principalul tău aliat în lupta contra kilogramelor nedorite.

Ce mănânci de dimineaţă

Între orele 7.00 şi 9.00,funcţiile stomacului sunt la cote maxime,aşa că acesta îşi va face treaba şi va transforma proteinele din alimenteîn energie. Acesta este motivul pentru care nu este indicat să sari peste micul dejun. Dimineaţa,în acest interval orar,consumă cereale,100 de grame brânză degresată,un ou fiert sau 2 felii de pâine prăjită. De asemenea,bea cafea sau ceaineîndulcit.

Gustarea dinainte de prânz

Splina şi pancreasul funcţionează bine în intervalul 9.00-11.00,după ce stomacul îşi îngreunează activitatea şi trece la odihnă. Prin urmare,nu consuma alimentegreu digerabile şi nici dulciuri,deoarece pancreasul este cel care controlează nivelul glicemiei. Între orele 11.00 şi 13.00,inima este în centrul atenţiei. În acest interval,evită meselecopioase şi optează pentru un fruct sau o legumă care să te energizeze.

Un prânz cu puţine calorii

Întrucât intestinul subţire este harnic între orele13.00 şi 15.00,este cazul să-i faci pe plac. Mai ales că acesta este ghidat de sistemul nervos vegetativ,cu rol important în digestie. Stresul sau nervozitatea pot îngreuna funcţiile acestuia,prin urmare prânzul trebuie luat în linişte,nu pe fugă sau cu ochii în monitor. Mănâncă câte 250 de grame de piept de pui la grătar sau peşte,cu salatăverde asortată. Mai departe,intervalul de vârf al vezicii urinare şi al rinichilor este până la ora 19.00. De aceea,pentru a-ţi detoxifia organismul,bea ceai,sucuri naturale şi apă din belşug.

Recomandări pentru masa de seară

Între orele 21.00-01.00 se realizează intens funcţiile vezicii biliare. Stresul şi mâncarea grea din timpul serii împiedică buna funcţionare a acesteia. În plus,acestea determină apariţia kilogramelor în plus. Din acest motiv,cina trebuie luată cu cel puţin două ore înainte de somn şi este indicat să fie uşoară,de forma unor salatesau a unui pahar de lapte.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg