Slăbeşte eficient incluzând lămâia în dietă!

1 73825 original jpg jpeg

Lămâia a fost folosită în scopurile de frumuseţe şi sănătate. Dar ştiai că lămâia este alimentul perfect şi care trebuie inclus în dietă atunci când vrei să slăbeşti?

Lămâia este cunoscută pentru efectele pe care le are în procesul de slăbit. Pe lângă sursa de vitamina C,lămâia are capacitatea de-a reduce nivelurile de cortizol,care este hormonul de stres,care declanşează senzaţia de foame şi stocare a grăsimii pe parcursul întregii zile.Coaja de lămâie este o sursă puternică de pectină,fiind compusul care oferă saţietate pentru o perioadă mai lungă de timp. Iar polifenolii din lămâieajută la prevenirea acumulării de ţesut adipos şi creşterea în greutate.În plus,lămâia este alimentul cel mai ieftin din toate timpurile,şi există nenumărate modalităţi prin care o poţi încorpora în regimul de slăbit. Aşadar,iată cum poţi slăbi,folosind lămâia.

Apa cu lămâie – detox

Apa cu lămâie conţine D-limonen,care este un compus puternic găsit în coajă. Acesta stimulează enzimele din ficat,care ajută la eliminarea tuturor toxinelor din organism. Aşadar,bea apă cu lămâie în perioada în care ţii cură de slăbire,astfel vei reuşi să slăbeşti.

Citeşte şi:Eşti iubitoare de dulce? Încearcă dieta cu deserturi!

Ceaiul cu suc de lămâie

Pune suc de lămâie în ceaiul pe care-l bei pe parcursul zilei,care va avea efecte mai puternice decât ceaiul verde. Poţi adăuga suc şi în ceaiul verde pentru a accelera metabolismul şi procesul de ardere a grăsimilor.

Suc de lămâie peste salata de legume

Legumele sunt o sursă de fibre şi substanţe nutritive de care are nevoie organismul. Adaugă câteva linguri de suc de lămâie peste legume când faci salată,şi acest lucru va spori aroma,plus că este o mâncare cu foarte puţine calorii.

Citeşte şi:Băuturi la fel de sănătoase ca apa

Îmbunătăţeşte gustul orezului brun gătit cu lămâie

Dacă-ţi place să mănânci orez,mai ales pe cel brun,alege să dai un gust delicios adăugând nişte suc de lămâie peste el după ce-l găteşti.

Deserturi sănătoase

Dacă-ţi este poftă de ceva dulce,pune într-un bol nişte fulgi de ovăz şi nucă de cocos,peste care adaugi câteva picături de suc de lămâie.

Sursă+credit foto:boldsky.com



Recente

5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg