Slăbeşte în funcţie de personalitatea ta. Reguli de nutriţie esenţiale

1 73380 original jpg jpeg

Când vine vorba de scăderea în greutate, tipul tău de personalitate poate fi motivul pentru care nu reuşeşti să scapi de kilogramele în plus.

Spre exemplu,persoanele emoţioale tind să consume multe dulciuri şi alte alimente bogate în calorii «goale» cu scopul de a face faţă emoţiilor puternice. Şi întâlnirile sociale îţi pot face rău,din cauză că eşti înconjurată de mâncăruri delicioase care îţi fac cu ochiul,iar în cazul în care nu ai voinţa necesară,poţi cădea pradă tentaţiilor culinare.Specialiştii vin în ajutorul tău şi-ţi spun ce alimente să consumi în funcţie de ce tip de personalitate ai. 

Cum scapi de mâncatul compulsiv

De obicei,faci excese şi ai probleme cu somnul.

orez brun,somon,banane,carne de curcan,seminţe de floarea-soareului.

Diete bogate în proteine,cafea.

Cum scapi de mâncatul impulsiv

Eşti tentată să mănânci chiar dacă nu îţi este foame,eşti uşor de distras,dezorganizată şi eşti mai tot timpul în întârziere.

carne de curcan şi de peşte,ouă,fulgi de ovăz,ceai verde.

alimente bogate în carbohidraţi şi zahăr.

Cum scapi de mâncatul emoţional

Deseori,eşti anxioasă,te plictiseşti cu uşurinţă,ai încrederea de sine scăzută şi ai multe momente în care te simţi singură. Din aceste motive,refugiul tău este mâncarea.

ouă,ficat,nuci,broccoli,macrou.

Lipsa somnului nu îţi face bine deloc.

Cum scapi de mâncatul pe fond nervos

Suferi de tensiuni musculare,îţi rozi unghiile,te confrunţi cu palpitaţii şi cu dureri de cap,nu te simţi confortabil să fii în centrul atenţiei.

cereale integrale,produse lactate,citrice,spanac,linte,nuci şi migdale.

prea multe proteine de origine animală.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg