Slăbeşte mâncând cu beţişoare

1 64374 original jpg jpeg

Chiar dacă pare a nu fi cea mai eficientă metodă de mâncat, aceasta te ajută să slăbeşti. Succesul unei diete se bazează pe controlul asupra caloriilor pe care le mănânci.

Cu beţişoarele mănânci mult mai încet decât în mod normal şi astfel creierul va simţi mai repede senzaţia de saţietate şi acest lucru te ajută să mănânci mai puţin. Desigur,mănâncă cu beţişoarele doar când alimentele îţi permit. Nu poţi mânca un sendviş cu acestea.

Citeşte şi:

Mănâncă şi slăbeşte în acelaşi timp

Ce mănâncă femeile slabe?

Ce poţi mânca cu ele

Foloseşte beţişoarele pentru a mânca salate,tocăniţe,paste,fructe tăiate bucăţi mici şi legume,carne şi peşte. Îţi va lua ceva timp până vei învăţa să mănânci cu ele,dar în asta constă efectul lor asupra greutăţii tale. Fiindcă sunt greu de mânuit,nu vei putea mânca foarte repede. Obişnuieşte-te să mănânci conştiincios şi încet. Încearcă să mănânci cu ele şi alimente care par a fi imposibil de servit cu aceste beţişoare. Astfel vei mânca mult mai încet.

Sfaturi                                                    

După fiecare gură de mâncare,pune beţele jos şi savurează îndelung până termini de mestecat. Abia apoi poţi lua altă gură de mâncare. Chiar dacă te duci în vizită la cineva şi nu are beţişoare,foloseşte acelaşi procedeu şi cu lingura sau furculiţa. Mănâncă încet,savurând fiecare înghiţitură. Când te ciocneşti de mâncărurile cu sos,beţişoarele au un mesaj indirect foarte important. Sosurile nu sunt sănătoase. Mănâncă doar în cantităţi mici,doar sosul care acoperă bucata de carne şi restul lasă-l în farfurie. Cumpără-ţi o pereche de beţişoare frumoase,care te vor ajuta să mănânci cu drag.



Recente

Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg
sfantul vasile jpg
shutterstock 1858577959 jpg
Cum sa gestionezi conflictele la mesele de sarbatori  Sursa foto shutterstock 2550958013 jpg
shutterstock 2231841503 jpg
shutterstock 2418228611 jpg
ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png