Slăbeşte mâncând cu beţişoare
Chiar dacă pare a nu fi cea mai eficientă metodă de mâncat, aceasta te ajută să slăbeşti. Succesul unei diete se bazează pe controlul asupra caloriilor pe care le mănânci.
Cu beţişoarele mănânci mult mai încet decât în mod normal şi astfel creierul va simţi mai repede senzaţia de saţietate şi acest lucru te ajută să mănânci mai puţin. Desigur,mănâncă cu beţişoarele doar când alimentele îţi permit. Nu poţi mânca un sendviş cu acestea.
Citeşte şi:
Mănâncă şi slăbeşte în acelaşi timp
Ce poţi mânca cu ele
Foloseşte beţişoarele pentru a mânca salate,tocăniţe,paste,fructe tăiate bucăţi mici şi legume,carne şi peşte. Îţi va lua ceva timp până vei învăţa să mănânci cu ele,dar în asta constă efectul lor asupra greutăţii tale. Fiindcă sunt greu de mânuit,nu vei putea mânca foarte repede. Obişnuieşte-te să mănânci conştiincios şi încet. Încearcă să mănânci cu ele şi alimente care par a fi imposibil de servit cu aceste beţişoare. Astfel vei mânca mult mai încet.
Sfaturi
După fiecare gură de mâncare,pune beţele jos şi savurează îndelung până termini de mestecat. Abia apoi poţi lua altă gură de mâncare. Chiar dacă te duci în vizită la cineva şi nu are beţişoare,foloseşte acelaşi procedeu şi cu lingura sau furculiţa. Mănâncă încet,savurând fiecare înghiţitură. Când te ciocneşti de mâncărurile cu sos,beţişoarele au un mesaj indirect foarte important. Sosurile nu sunt sănătoase. Mănâncă doar în cantităţi mici,doar sosul care acoperă bucata de carne şi restul lasă-l în farfurie. Cumpără-ţi o pereche de beţişoare frumoase,care te vor ajuta să mănânci cu drag.
