Slăbeşte RAPID cu dieta cu lămâie
Mulţumită ”dietei cu lămâie” putem slăbi foarte repede, mai ales că se apropie vara şi trebuie să arătăm perfect. Chiar dacă este o dietă strictă, merită efortul şi durează doar 5 zile. În plus, este o dietă eficientă deoarece lămâia are proprietăţi de slăbire.
Lămâia este bogată în vitamina C,fiind cea care ajută la eliminarea kilogramelor nedorite. Proprietăţile acestui fruct citric,mai ales cele de slăbire,sunt foarte cunoscute şi apreciate. În plus,este un detoxifiant excelent şi reduce inflamaţia în mod natural.Lămâile sunt cele care trebuie mâncate cel mai mult în perioada celor 5 zile,cât durează dieta. Cu toate acestea,poţi mânca fructe,legume şi carne,pe care le combini.Dietă cu lămâie este recomandată de două ori pe an,în scopul de a subţia talia sau pur şi simplu,pentru a face o detoxificare prin care elimini din corp toxinele care se acumulează în principal din cauza a ceea ce mâncăm.
Iată ce implică dieta cu lămâie:
Luni
Începi ziua cu un pahar cu apă călduţă cu suc de lămâie şi care trebuie băută pe parcursul întregii zile. Dacă îl vrei mai dulce,adaugă ştevie.
:Sunt recomandate legume fierte,cum sunt spanacul,sfecla,morcovul,dovlecel,dar nu cartofi.
Marţi
Ceai cu lămâie,îndulcit cu ştevie. Pe la mijlocul dimineţii sau după-amiază,o portocală sau un grepfrut.
Două pahare de apă cu suc de lămâie,o farfurie mare de salată cu morcov şi roşii şi două felii de ananas.
Două pahare de apă călduţă cu suc de lămâie,un bol mediu de orez brun şi un ou fiert tare. Ca desert o pară.
Miercuri
Ceai cu lămâie,îndulcit cu ştevie. Pe la mijlocul dimineţii sau după-amiază,o portocală sau un grepfrut.
Două pahare de apă călduţă cu suc de lămâie,pui la grătar stropit cu suc de lămâie,o salată de roşii cu sare şi ulei de măsline. Ca desert un măr.
Două pahare de apă călduţă cu suc de lămâie,un piure de dovleac,salată făcută din salată verde şi roşii. Ca desert 5-6 căpşune.
Joi
Ceai cu lămâie,îndulcit cu ştevie. Pe la mijlocul dimineţii sau după-amiază,o portocală sau un grepfrut.
Două pahare de apă călduţă cu suc de lămâie,peşte la grătar stropit cu suc de lămâie,salată de vinete şi două felii de ananas.
:Două pahare de apă călduţă cu suc de lămâie,dovlecel umplut cu orez brun şi brânză. Ca desert o pară.
Vineri
Ceai cu lămâie,îndulcit cu ştevie. Pe la mijlocul dimineţii sau după-amiază,o portocală sau un grepfrut.
porţie de carne de vită în sos,o salată din castravete şi roşii şi un măr.
Două pahare de apă călduţă cu suc de lămâie,carne de pui la grătar cu spanac. Ca desert două felii de ananas.
Nu uita că poţi bea tot sucul de lămâie,dar mereu să fie diluat în apă călduţă. Sunt recomandate 6-8 pahare pe zi din acest amestec. În plus,trebuie să ţii cont de consumul alimentelor recomandate pentru micul dejun,prânz şi cină,astfel vei obţine rezultatele dorite din această dietă. În această perioadă este important să practici exerciţii fizice,chiar şi mersul pe jos 30 de minute pe zi ajută mult.
