Sucuri din legume şi fructe pentru slăbit

1 70069 original jpg jpeg

Te afli într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, iar cântarul se încăpăţănează să-ţi arate o cifră pe care nu o doreşti? Iată ce sucuri cu legume te ajută să slăbeşti!

Roşii şi castravete

Este unul dintre sucurile care ard cele mai multe calorii şi aduc dietei tale un aport considerabil de fibre. Pune 4 roşii de mărime medie,descojite şi 1 castravete în blender,presară piper şi sare după gust şi mixează. Dacă vrei,poţi adăuga şi un strop de miere. Bea acest suc drept gustare între mese.

Năsturel şi morcov

Năsturelul este o plantă bogată în antioxidanţi,dar şi în fibre. Îţi oferă o senzaţie de saţietate şi îmbunătăţeşte digestia. Curăţă 3 morcovi,taie-i bucăţi şi pune-i într-un blender. Adaugă 2 mâini de năsturel spălat. Când este gata se presară pe deasupra puţin coriandru. Bei câte un pahar dimineaţa.

Sfeclă şi ţelină

Ţelina este un alt aliment cu numeroase beneficii pentru sănătate. Toacă ţelina şi sfecla roşie şi pune-le în blender. Bea sucul dimineaţa,pe stomacul gol deoarece este bogat în antioxidanţi şi ajută la detoxificarea organismului.

Spanac şi măr

Spanacul este o sursă grozavă de vitamina E,acid folic,fier şi fibre. Pune într-un blender 300 grame de spanac şi 2 mere,fără cotor. După ce ai obţinut sucul,adaugă 2 linguri de suc de lămâie.

Ardei galben şi grepfrut

Citricele sunt de multe ori ingredientul secret din dietele de slăbire.Toacă 2 ardei şi 1 grepfrut şi blendează-le 5 minute. Pentru un gust mai bun poţi adăuga şi 2-3 picături de extract de stevia.

Lămâie,castravete şi pepene verde

Pepenele are printre cel mai ridicat conţinut de apă dintre fructe,în timp ce castravetele ocupă un loc fruntaş în acelaşi top,dar în rândul legumelor. Astfel,acest suc va conţine foarte puţine calorii,dar te va hidrata. În acelaşi timp sucul de lămâie va da un gust răcoros şi uşor acrişor sucului. Pune 1 felie de pepene şi 1 castravete în blender. După ce ai obţinut sucul adaugă zeama de la o jumătate de lămâie.



Recente

full shot woman meditating home (1) jpg
Poza de cover  Cand este momentul potrivit sa mergi la un psiholog Semne si indicii de luat in considerare O femeie la birou, laptop, dificultati psiho emotionale jpg
alexander grey QGQz IBBl5w unsplash jpg
4eab443c 60d0 4c1f b275 7df48390e433 jpg
1755167796 6qH1 jpg
tania mousinho vF0l0bqLRKY unsplash jpg
60 61 shutterstock 1257013507 jpg
e2a3a77f 56cf 4449 9774 4dfb97046c00 jpg
attractive redhead man woman talking jpg
helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg