Trucuri de slăbit din întreaga lume

1 72112 original jpg jpeg

Ca să slăbeşti nu este nevoie să ţii un regim restrictiv, să faci efort intens sau să te abţii de la micile plăceri culinare. În cele ce urmează descoperă câteva trucuri adunate din diferite coluţuri ale lumii, care te vor ajuta să scapi de kilogramele nedorite.

Mănâncă supă de legume

Această tradiţie japoneză este una dintre cele mai bune strategii care ajută la scăderea în greutate. Şi asta pentru că,un consum constant de supă,în special din legume,la începutul mesei de prânz sau de seară,te ajută să consumi mai puţină mâncare,potrivit cercetătorilor japonezi.

De asemenea,oamenii de ştiinţă francezi susţin că persoanele care consumă supă de 4-5 ori pe săptămână au Indicele de Masă Corporală (IMC) mai mic,spre deosebire de cei care aleg să mănânce alte feluri de mâncare.

Fă din prânz masa principală a zilei

Deşi specialiştii europeni susţin că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun,cercetătorii indieni sunt de părere că prânzul ar trebui să fie principal masă a zilei.

Potrivit medicine tradiţionale Ayurveda,organismul este creat în aşa fel încât putem consuma mai multă mâncare la masa de prânz,deoarece “focul” digestiv cunoscut sub numele de agni este puternic între orele 10-14,motiv pentru care digerăm mult mai repede caloriile consumate.

Optează pentru calitate, nu pentru cantitate

Francezii susţin că atunci când consumăm mâncare naturală,proaspătă şi aromată,ne săturăm mult mai repede, fără a consuma porţii prea mari şi,implicit, prea multe calorii.

Această abordare este diferită de cea a americanilor, care pentru a slăbi se hrănesc în mod excesiv cu alimente dietetice, după care consumă dulciuri pentru a-şi satisface pofta de dulce.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg