Trucuri pentru o siluetă de invidiat

Zicala „suntem ceea ce mâncăm” este perfect adevărată! Dacă vrei să îţi menţii tonusul, dar să şi arăţi fenomenal, îţi dezvăluim câteva „trucuri” alimentare.

Ananasul arde grăsimea abdominală

Este secretul unul abdomen plat,deoarece are în compoziţia sa bromelină,o enzimă care accelerează absorbţia proteinelor şi împiedică transformarea lor în celule grase. În plus,are şi un conţinut bogat de fibre care ajută digestia.

Prazul previne retenţia de apă

În cazul în care organsimul tău are tendinţa să reţină apa,este bine să mănânci cât mai des praz. Conţine fructozamină,o substanţă asemănătoare carbohidraţilor,dar cu proprietatea de a elimina excesul de apă din ţesuturi. Este de preferabil să consumi doar partea verde a legumei deoarece are mai puţine zaharuri decât partea albă.

Ardeii accelerează metabolismul

Mănâncă cât de des poţi ardei,iar dacă îţi plac mâncărurile mai picante,alege ardeii iuţi. Condimentele au capacitatea de a accelera metabolismul şi astfel,organismu va arde mai repede caloriile consumate. Cel mai indicat este să-i adaugi în salate,deoarece doar în stare crudă vei primi porţia completă de sunstanţe nutritive necesare unui abdomen plat. În plus,intră în categoria antioxidanţilor puternici şi au proprietăţi diuretice.

Ceaiul verde ţine celulita la distanţă

Pe lângă faptul că este o sursă importantă de antioxidanţi,extractul de ceai verde ajută la tonifierea corpului şi la eliminarea celulitei. Bea măcar trei ceşti ce ceai verde zilnic şi vei vedea cum cântarul va indica din ce în ce mai puţine kilograme,iar pielea nu va mai avea aspectul de coajă de portocală.

Scorţişoara reduce nivelul de zahăr din sânge

Formarea celulelor grase este încurajată de nivelul crescut de zahăr din sânge. Pentru a preveni acest lucru este de preferat să adaugi preparatelor puţină scorţişoară. Presară un praf din acest condiment peste laptele cu orez,în iaurtul zilnic sau fă o plăcintă de casă cu mere şi scorţişoară.